sexta-feira, 12 de março de 2010

Meu dia 12/03





10:00
2 mamão papaia
300 cal
14:00
Filé de frango + salada de
cenoura+beterraba+alface
+ tomate c/ molho lisa
250 cal
14:30
2 ameixas
40 cal
17:00
maça + 1x. de café+
1 p. de pudim de pão*
(minha sogra fez)
70 cal
20:00
Filé de frango grelhado
+ salada (igual almoço)
Diminuir o filé e
aumentei a salada

250 cal
Total Geral:910 cal *não somei o pudim de pão(pois não sei)

Na janta diminui o filé e aumentei a salada pra compensar o pudim.

Meninas acho que ganhei "nota 8"
Pois comi um pedaço de pudim,foi pequeno,
mas comi.
Não fiz exercicios.
Bebi água(+ não 2lt) melhorar
Segunda tento novamente um dia sem carbo.
bjos

10 comentários:

  1. óóóóóó´hhhh q bunitinhuuuu,gostei de ver...parabéns pelo dia de hj !!!Apesar do pudim...mais foi só um pedacinho pequeno...bju bom fim de semana

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  2. aiga gostei da ideia do carboidrato,bem legal,eu vou fazer a dieta q passar no globo reporter pode custar o q for,eu farei
    nao aguento mais em olhar no espelho

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  3. Oie, flor!
    Finalmente o final de semana chegou e eu posso visitar minhas amigas!!
    Tão bom ver você animada! Só faço um comentário: vc precisa focar as coisas positivas, vendo as negativas, claro, para poder melhorar, mas sem perder de vista o que fez de bom... Vis seus cardápios (lindos, por sinal, heheeh) e notei que vc só comentou das jacadas (da pizza) mas não comentou que passou o dia inteiro comendo direitinho!!!
    Vc tem filhos, e sabe como é: se a gente só mostra o que eles fazem errado, eles não cnseguem melhorar, a gente tem que elogiar o que eles fazem certo, não É? E a gente cresce, mas funciona do mesmo jeito!!!
    Esta semana, gostaria que vc se elogiasse, nada de nota 8, vc merece 10: comeu super bem, resistiu ao pudim de pão (afinal, vc poderia ter comido vários pedaços, não?), está cheia de mini metas. Vc é nota 10!
    Beijocas e bom fds, mesmo trabalhando!

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  4. Mas q cardápio bonito Paty, gostei de ver :)

    Não desiste não, tá vendo como vc consegue? Um dia de cada vez amiga, bjusss e bom final de semana!!!

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  5. Oi linda.. adorei o cardápio, as fotos.. continue assim.. Bjos e um ótimo findi a todas nós...

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  6. Eii Patrícia, seu cardápio tá boomm. Bem legal esse estilo, em foto...

    Pelo que andei lendo por ai, e vendo no Globo Repórter de ontem na Globo, vc pode sim consumir 01 doce por dia. Então tá perdoada aahahhahaa

    Bom fim de semana, flor!

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  7. tua alimentaçao tá indo bem menina, e é isso, abusou de algo, compensa, mas sem ficar paranoica, pois paranoia engorda! hehehehe, continue assim que vais longe! quer dizer, vai mandar os quilinhos extras pra longe! Um fim de semana super light pra ti! bjus!

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  8. Oieeee!

    vim ver as novidades e te desejar um ótimo fds!
    =D


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    (")_(") Miguinho(a)


    As pessoas se assemelham muito a caixinhas de músicas...

    Algumas têm muitos adornos, mas por dentro estão vazias..

    Outras quase não têm adornos, mas, por dentro,

    guardam delicadamente grandes tesouros..

    Outras, quando as abrimos,

    Mostram-nos um interior tão complicado

    que nos perdemos entre seus labirintos...

    E há aquelas que são tão transparentes

    Que na primeira olhada já sabemos como vão atuar sempre...

    Sempre me ocorreu que as pessoas são como caixinhas de músicas...

    Que só as conhecemos e conseguimos amá-las ao ouvir sua música interior...

    Porque essa música tem alguma coisa de mágica e reflete a beleza de sua alma.


    (autor desconhecido)


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  9. Oie! Tem selinho para você lá no meu cantinho! Beijocas

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  10. Querida, só de anotar os erros e os acertos já é um ganho. E ser realista na sua nota tb!!
    Tenha uma maravilhosa semana!
    bjs

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!