sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

comecando....por que o mais importante e dar o primeiro passo.

Hj tenho certeza que decidi mudar....

Esta dificil ver meu peso,meu corpo e nao fazer nada.
Cada dia vejo que estou obesa,sentindo na pele os problemas da obesidade,
falta de ar,dor na costa,dor nas articulacoes....
Enfim...
Hj escrevo a primeira pag da minha nova historia.

Vamos la....
vou fazer como da outra vez... contar calorias.
Posso comer 1200 por dia.
comer e saber o que escolher.
Vou dar preferencia a frutas ,legumes e verduras.
nada de refri durante a semana ,frituras nao nao nao....
e fazer trocas inteligentes.
doces 1x por semana
refri zero 1x por semana
e muita agua.

cada um sabe o que e melhor para si,
so de ouvir a palavra proibido ja tenho vontade,
entao uma dieta muito restrita nao funciona comigo.
Foi dada a largada rumo a uma vida saudavel.

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!