Eu emagreci....rsrsrsrsrrsrs É primeiro de Abril !!!

"Somos o que fazemos repetidamente. Por isso o mérito não está na ação e sim no hábito. "
( Aristóteles )

Meninas bom dia!!!
Um mês novinho começa hj,
já falei, refalei,
prometi e não cumpri,
mas o resultado foi três meses perdidos,
chorar não,nunca mais.
eu acho,rsrsrsr

Vou pensar no hj,
no presente,
meu presente de cada dia,
não posso negar,
tenho problemas ao lidar com a comida,
usei e usava como bengala paras minha frustrações diárias,
e só me frustrava mais e mais pois engordava.
Não posso negar que vou me tratar como um dependente
sim dependente de comida,ou melhor doces.
Não vou me permitir desistir,
posso até tropeçar,
mas recomeçarei na refeição seguinte.
Vou parar de pensar no que já perdi,
vou focar no que quero perder.
Sei que sou capaz,
sei que só depende de mim,
e nada é impossível.
e´difícil,mas vou conseguir.
vou anotar,
vou me pesar só uma vez na semana,
(vou tirar a bateria da balança e deixar com o Rique.)
Vou beber meu chá sem desculpas,
vou fazer exercícios nem que seja três vezes por semana
(depois voltarei a fazer diariamente)
e vou criar metas diárias.
1 fruta
1 salada
chá
agua
exercícios
se eu não cumprir vou ter que pagar prenda,
rsrsrsrsrsrsrrsr

Meu peso de hj.:60,6g
- 200g

Achei esta frase legal:
"Se você se acha muito pequeno para fazer a diferença,
você nunca esteve na cama com um mosquito. "
( Betty Reese )