Oi... Meninas obrigado pelo carinho ♥

Oi meninas ...

Vim aqui para diminuir a saudade,

sinto tanta falta desse cantinho.

Estou refazendo a vida,

levando a dor,

e aprendendo a viver de novo.

Quero cuidar mais de mim,

a saúde sempre em primeiro lugar,

Tenho me alimentado muito mal,

quase não como e depois como demais,

descontrole total.

mas essa bagunça vai acabar,

não e promessa e determinação.

Quero ser mais saudável,

agora e uma necessidade.

ATE BREVE !!!!

Luto ..Tristeza sem fim ♥

Meninas bom dia

Sei que o blog é sobre emagrecer,

mas minha vida esta passando por um momento muito difícil.

Talvez eu demore a voltar aqui,ou não sei lá.

Mas vim só avisar.

No ultimo dia 17/11 Perdi minha cunhada,

aos 36 anos com um infarto fulminante,

estamos todos muito triste,era uma irmã para mim.

não tenho cabeça para escrever,

nem sei como anda peso essas coisas,

não tenho fome,

mal durmo,

não esta fácil de levar.

Espero que o tempo diminua a dor e me ensine a viver sem ela.

Amanha será dada a partida....

Rumo a 15 dias lightamanha terá peso e meta

ok

:)

Oi

Boa tarde meninas :)

Relendo minha historia...

Relendo meu blog para encontrar forças para mudar de atitude.

Encontrei este dia:

Deixa eu explicar a foto:

Dia 8 de fevereiro de 2010

Peso da pessoinha aqui : 58,1g

Meta alcançada,

sonho realizado,

felicidade em pessoa. :)

Dai me veio uma grande ideia,

o que posso fazer em quatro meses?

Me desafiei a estar com um belo peso em 08/02/2012

Começo hj um desafio,

"Valeu muito cada não!!!"

Esta será a frase que irei escrever dia 08/02/2012

pois meu peso estará muito melhor que hj.

Hj:75,8

08/02/2012 : ? kg

Mesmo que em quatro meses não chegue aos 58 kg

espero estar muito próximo disso:

+ ou - 65kg

Vou eliminar 10kg em 4 meses

este sera meu foco.

:)

Conto a cada passo aqui para vcs.

1* dia...

Oi meninas

O primeiro dia não foi fácil,

mas não vou desistir jamais,

hj farei melhor e assim sera,

um dia melhor que o outro.

Criei uma pequena meta:

6 dias com 1,200 cal

6 dias de exercícios

6 dias com muita água

faltam 6 dias para começar a trabalhar,

quero esquecer a ansiedade e cuidar de mim.

Vamos ver se que vai dar.

Peso inicial:75,8

Essa e para me animar.

Eu com 58kg em 02/2010 :)

1* dia...

Oi meninas

O primeiro dia não foi fácil,

mas não vou desistir jamais,

hj farei melhor e assim sera,

um dia melhor que o outro.

Criei uma pequena meta:

6 dias com 1,200 cal

6 dias de exercícios

6 dias com muita água

faltam 6 dias para começar a trabalhar,

quero esquecer a ansiedade e cuidar de mim.

Vamos ver se que vai dar.

Peso inicial:75,8

Essa e para me animar.

Eu com 58kg em 02/2010 :)

11/11/11 Tanto 1 assim me deu uma ideia,rsrsrsr

Ideia de começo,afinal o 1 seria o começo de tudo,

sei la ,pode ser só mais um dia,

e na verdade é,

nada vai acontecer,o mundo não vai acabar,

eu não vou acordar magra,

enfim,mas voltando ao assunto numero 1...

1* dia de RA,

depois de quase 1 ano,

e vários kg a mais,

volto hj,

sem mais demora a RA,

ja fiz varias promessas e nada cumpri,

ja marquei data e nem me lembrei depois,

então ta na hora de agir,

assim sem muito pensar.

Só por hj irei ter um dia saudável.

depois conto o dia para vcs.bjos

Nossa!!! passou a turbulência.

Meninas os últimos dias foram corridos demais,

teve dias de nem tempo para comer,

muito menos comer bem,de forma saudável.

Mas embora na balança ainda estou na mesma,

o resultado dessa correria foi positivo,

estou de emprego novo,

já já começo e estou muito animada.

Sinto que coisas boas estão por vir :)

Mas voltando ao foco de alimentação saudável,

estou animada,parece que quando sua vida entra no eixo

tudo se ajeita da melhor forma possível.

vou trabalhar na parte da tarde,

por tanto posso caminha pela manha,

caprichar no café da manha,

fazer um bom lanche e

ter um dia tranquilo.

Que dias maravilhosos venham,

pois estou pronta para ser feliz.

Ser feliz requer querer ser feliz.

Eu quero,

eu posso,

eu vou ser muito feliz :)

A partir de agora :)

conto mais novidades em breve

1* de 30 começo de tudo rsrsrsr

Bem o começo não é nada fácil,

o corpo esta acostumado com muita comida e reclama bastante,

mas tenho conseguido me manter.

Ontem comi de forma controlada,

nada de frituras,

nada de doces

nada de refrigerantes,

optei por cozidos ,

saladas.

Hj tomei café da manha com ades e pão integral,

foi bem tranquilo.

A tarde farei uma caminhada,

e vou contando tudinho aqui.

bjos meninas♥

Segunda dia mundial do recomeço...peso.

Pois bem ...

Primeiro bom dia a todas,

agradeço o carinho e o apoio lindas. ♥

No meu caso não é bem um recomeço,

pelo tamanho do estrago é começo mesmo,

vamos lá.

Peso de hj :

POR MAIS DIFÍCIL QUE SEJA TENHO QUE ENCARAR A REALIDADE:

Quero sair da obesidade,esta será minha 1* meta:

70kg

Bem deixa eu contar,

já sinto vários sintomas da obesidade,

falta de ar,cansaço excessivo,desanimo,as pernas doe de andar pouco,

escadas,ui só eu sei como é.

Minha primeira meta tem data certa,rsrsrrs

1* meta : 70kg ate dia 24/11

um mês para eliminar 5kg mais ou menos.

acho que dá.

Vou ao mercado comprar minha coisinhas light,

esquecer refris e doces,

pelo menos por um tempo,rsrsrs

conto com vcs lindas:)

Escrevendo a vida...

Já são quase duas da manha,

todos dormem,e eu sem conseguir dormi,

as crianças tiveram um dia cheio,

festinha na escola,

comemoração dia dos professores e dia das crianças atrasado.

Acordei tarde,quase meio dia,tem sido assim com muita frequência,

A cada dia troco mais o dia pela noite,

as crianças foram ao colégio,arrumei a casa,

chegaram umas visitas,assim sem eu menos esperar,

mas foi bom animou minha tarde.

busquei as crianças ,foi ao mercado,

que tava cheio demais e não entrei,rssrsr

Voltei para casa,meu filho foi dormi na casa do primo,

fiz um janta ,que todos adoraram,

mas nada leve,

enfim dia dia normal,

Visto assim,mas eu o vejo de outra forma,

vi um dia que passou sem eu mudar nada,

penso tanto,faço planos,

mas no final termino a noite na net,

sem muitas novidades.

Sinto um vazio enorme,

quero tanto produzir,

me sentir mais útil

sei que ser mãe, dona de casa e ser útil,

mas sinto falta de trabalhar.

Mas ainda não e a hora,rsrsr

Pois na hora certa um emprego ira aparecer,

já coloquei vários currículos,rsrsr

Por enquanto vou levando a vida :)

Correndo contra o tempo.......

Já ta na hora de acordar...

Tanto tempo pra entender que a vida muda,

tanto tempo para me adaptar ...

Perdi algumas coisas que eram muito importantes,

mas não já chorei por isso,

já comi demais por isso...

Agora e a hora de amadurecer com tudo isso.

Perdas,tristeza,dor,solidão...

Uma fase difícil demais,

como todas temos,

mas eu e minha cabeça de obesa,

achei que comer e me esconder era a solução.

Comi tanto...gente comi ate sem fome...

comia de sentir dor no estomago,

mas o vazio continuava aqui.

Não me faltava comida,mas sim aprender que a vida muda.

Não foi fácil... não e fácil.

mas descontar na comida tem um preço alto demais.

No inicio as roupas..depois o cansaço,agora ate falta de ar eu já sinto.

Passei pelo sobre peso e hj estou na Obesidade1

Hora de mudar:

Se não posso mudar a vida,

mudo o meu jeito de lidar com ela.

Estou dando o primeiro passo,

e os demais ...cada dia um.

São muito kg,rsrsrsr

mas o mais importante.

-1KG POR VEZ.

RUMO AO PRIMEIRO...

de muitos ,rsrsrsrsrs

Contagem regressiva...

Agora e só acertar os ponteiros,

ja tenho tudo em mente...

Hora de agir...

Pra ajudar:

Quero que essa meta se transforme em realidade em 6meses.

SÓ DEPENDE DE MIM.

Então mãos a obra,tenho um corpo pra deixar lindo.

*Hj vou ao mercado fazer compras light,

*adoçante

*torradas

*frutas

*legumes

*se eu achar uma " dose extra grande de vergonha na cara" ,rsrsrsrsr

obrigado pelo carinho.

Disposta a começar...

Vamos pelo inicio,

olá boa noite ou melhor Bom dia!!!

Tava difícil deixar a ficha cair, então a empurrei mesmo,rsrsrsr

Ta mais do que na hora de ver a vida com outros olhos,

estou muito gorda,prestem atenção no estou,pois vai passar,

e muito e muito mesmo,

alem de ganhar os kilos que perdi ainda achei mais pelo caminho.

Mas pra começar e preciso colocar as coisas em seus devidos lugares,

meus aliados a postos,cada coisa tem muita importância,

pois bem....

*irei compra uma bateria para a balança,(assim vejo o peso e controlo ele sempre)

*vou desenterrar meu caderno de anotações ( anotar o que como)

*voltarei a caminhar

*comerei 1,200 cal

*beberei muita água (alias quase não bebo água)

*estou pensando em pequenas metas (5kg por meta)

O primeiro prazo e 60dias,mas pode ser alterado...para menos ,rsrsrsr

Só depende de mim..

EX.:

1* meta:-5kg

2*meta:-10kg

3*meta:-15kg

4*meta:-20kg

De 75kg a 55kg

Mas terei um prazo a cumprir...

a cada 5kg em 60dias (espero que seja antes,rsrssrs)

Uma Primavera diferente...

em minha vida.

Essa será a primavera da mudança.

quero que flores enfeite meu dia,

que minha determinação floresça,

que minha força de vontade venha como uma brisa gostosa

e fique para sempre.

Vou fazer de cada dia um único dia,

viver um dia de cada vez,

vencer minha ansiedade,

viver uma vida mas florida.

Chegarei ao verão mais feliz....

Um grande bjo

Niver chegando ....

Nossa hj me dei conta que falta menos de um mês para meu aniversario,

vou completar 32 anos....

tanta coisa já vivi,

outras tantas ainda quero viver....

Mas o principal e que tenho que melhorar.

Essa fase já esta longa demais.

E hora de recomeçar.

Agradeço o carinho de todas.

um grande bjo

Oi...

Ola amigas

Tudo bem por ai?

espero que sim.

As coisas aqui estão na mesma,

me sinto como ontem triste e desmotivada,

mas não é só em relação a alimentação,

mas desanimada com tudo.

Já não atendo mais o telefone,

alias ele me irrita quando toca,

quero ficar cada vez mais tempo sozinha,

tenho pensado muito em tudo,

não quero continuar assim,

mas as pessoas me dizem que e fácil,

que só eu posso mudar,

que basta querer,

mas só eu sei que não e tao fácil assim.

Vou levando a vida....

Quanto ao emagrecer...engordei tudo que eliminei e muito mais ainda....

:( só para deixar claro.

1*peso:70,4g em 22/06/2009

2*peso:58,2g em 16/12/2009

Peso de hj:74kg

sem nem pensar muito.....

tenho tantos problemas ....

cada coisa de uma vez.

Olá, tem um tempinho para uma conversa....

Oi menina (as)...

Que saudade...

O dia ta grande,cheio de um vazio enorme,

mil pensamentos perdidos pela cabeça,

e nenhum rumo certo a tomar...

Acordo por que tenho que acordar,

passo o dia num marasmo sem fim,

numa tristeza que nem eu sei o certo explicar.

Mas nem sempre foi assim...

teve um tempo em que eu a alegria em pessoa,

me cuidava,me amava,tinha um motivo maior para

me levantar todos os dias,

mas tudo foi mudando aos poucos,

que nem me dei conta de quando foi.

Estou me sentindo só ...

mesmo com mil pessoas em volta .

mas estou tentando viver,

ou voltar a Viver.

♥ bjo♥

Para perder peso, siga os 10 passos:

1 – Tenha persistência;

2 – Não caia em tentação;

3 – Não pule refeições;

4 – Sempre tenha alguma fruta como maçã ou pera na bolsa.

5 – Tenha a certeza que você “não precisa” daquele bombonzinho!

6 – Quando for dizer o que comeu no dia, nunca use diminutivos, tipo “comi só um pãozinho”. O pão ou pãozinho continua tendo as mesmas calorias. Não se engane! Trabalhe a seu favor!

7 – Para emagrecer não há uma lista de alimentos que se deve comer e outra com os alimentos que devem ser evitados.

8 – Coma menos do que está acostumado(a).

9 – Não está errado comer salaminho e tomar cerveja. O errado é fazer disso um hábito frequente. Não se engane com a frase: “Hoje é sábado e eu não consigo deixar de comer feijoada”

10 – Os piores inimigos de uma dieta somos nós!

Tá dificil voltar....

A cada dia uma desculpa para eu mesma,
a cada desculpa mais um deslize,
a cada pensamento positivo mil negativos,
mas assim eu vou vivendo,
e ate quando? não sei.

Oie voltei :)

De que me adianta prazeres momentaneos,
se minha razão maior e a saúde.
Deixa de pensar com o estômago e decidi,
Vou cuidar de mim,
vou comer melhor,
vou me exercitar,
vou me hidratar,
vou me amar .....

O resultado de tudo isso?
terei saúde,
terei disposição,
e vou emagrecer.


Durante muito tempo,
quis emagrecer,
quis vestir 38,
mas sempre com o foco errado,
o certo e ter saúde,
emagrecer e consequencia.

Cálculo de IMC - Resultado

Você está muito acima de seu peso normal.
É recomendável que você procure auxílio
para evitar complicações relacionadas à obesidade.

Agora estou com 74,5kg
passei de sobrepeso a obesa,
canso só de caminhar,
mal consigo fazer as coisas,
pois tenho falta de ar,
e nada me veste bem.

Vou mudar tudo, reescrever minha historia.
conto com vcs.

Atualizando...

Em breve estarei de volta.

Presentinho srsrsrsrrs

Ganhei da minha amiga linda Andrea Cabral

1* Regra :Dizer o que achou :

achei lindoooooooooooooooooo

um grande insentivo no dia de hj :)

2*Indicar 10 blogs especiais:

esse vai ser dificil amo cada cantinho,e acho todos especiais.

mas vamos lá:

Mazita

Daniela

Aninha

Giovana

Sayuri

Fatima Duarte

Luciana Laffront

Jéssica

Cristiane

Cátia

voltando a ativa ..

estou decidida a voltar a cuidar de mim.

♥ dieta urgente♥

20 DE JULHO - DIA DO AMIGO ♥

BONS AMIGOS

Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir.
Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende.
Amigo a gente sente!

Benditos os que sofrem por amigos, os que falam com o olhar.
Porque amigo não se cala, não questiona, nem se rende.
Amigo a gente entende!

Benditos os que guardam amigos, os que entregam o ombro pra chorar.
Porque amigo sofre e chora.
Amigo não tem hora pra consolar!

Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ou te apontam a realidade.
Porque amigo é a direção.
Amigo é a base quando falta o chão!

Benditos sejam todos os amigos de raízes, verdadeiros.
Porque amigos são herdeiros da real sagacidade.
Ter amigos é a melhor cumplicidade!

Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho,
Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas!

Machado de Assis

Aprendendo a ser feliz com pequenas coisas.

O titulo explica como me sinto hj,

estou feliz :0 oooooooooo

simples...

não aconteceu nada de grandioso,

ou melhor esta sim acontecendo,

estou aprendendo a ser feliz com pequenos momentos de grande importacia.

Estou em casa com meus filhos,

com marido,

todos saudáveis,

felizes,

sem grandes problemas,

e os pequenos fazem parte da vida,

pois sem eles seria fácil demais,rsrsrsrsr

e a graça da conquista,

da vitoria,

do prazer de se superar cada dia.

meninas

estou redescobrindo um mundo ...

o meu mundo.

A cada dia mais e melhor :)

Sabadooooooooooo

Hj é sábado...

Estou feliz,começo hj a minha mudança.

Hora de recomeçar......

Amanha será o primeiro dia de minha longa caminhada.

conto com carinho e apoio de todas.

Hj vou atualizar peso e meta.

A cada 15 dias irei atualizar o peso,

será assim.

compromisso meu comigo mesma.

tenho real noção do quanto preciso disso.

Hj peso atualizado:

71,6g

1*META:70kg até dia 30/07

Dia a dia de uma dieta...

Irei contar aqui tudinho,

voltarei a caminhar,

beber minha aguá ,

comer da melhor forma possível.

cafe da manha 6:00

lanche 9:00

almoço 12:00

lanche15:00

lanche18:00

janta 21:00

meta diária :1,200 calorias

Cada dia que passou não volta mais........

Jura..........

Meninas como perdi tempo demais.

Oiiii

estou com saudades.

ando por ai mas nunca deixo de pensar em estar aqui de volta.....

Ate breve.

1* de julho........

Nossa parece que foi ontem...

Já passamos da metade do ano.

ta mais do que na hora de despertar.

Dois anos se passaram....

E parece que foi ontem!

Dia 22 de Junho de 2009
Foi num dia simples,
sem muito esperar que acordei de um longo sono.
Me vi de uma forma totalmente diferente.
E o fato era que não me aceitava mais assim.
Estava obesa,com kilos pesando sobre meu corpo,
eu me escondendo de mim e me escondendo do mundo.

Acordei...
vivi dias difíceis,
lutei contra anos de manias e costumes,
criei novos costumes,quebrei antigas regras,
me refiz.

Me descobri forte,
cheia de vida,
me amei logo de cara.
Fui feliz demais,não só por estar magra,
mas por ver o quanto era capaz,
determinação.força de vontade,
se tornaram companheiras diárias da minha vida.

vivi dias de gloria...

Cada dia novas vitorias,
cada dia uma novidade,
cada passo a certeza de me amar mais e mais...


dias difíceis chegaram,
e ai descobri que meus castelos eram construídos em cima de área,
caíram....................

E vivi dias terríveis........
me perdi.......
andei por dias e noites sem rumo....
e hj me revejo aqui.
recriando forças para começar do zero denovo.
mas dessa vez estou focada no alicerce,
que construir um castelo forte.
para passar por todas as fases da vida sem abalos.

ta difícil demais,
mas nunca achei que seria fácil.
hj faz dois anos do meu despertar.
acertos e erros
caminha e tropeço
mas a certeza que serei feliz demais.

Alerta vermelho.....

Hj acendeu o alerta vermelho na minha cabeça.

Tenho sido tão relapsa comigo,

minha vida ta passando e eu nem ai.

parei com tudo, não tenho mais tempo para mim.

não me cuido,

digo pele, cabelo,

tenho deixado tudo em segundo plano.

as vezes em terceiro.

minha alimentação tem sido assim ...

como o que da na hora que da.

com errado o tempo inteiro,

já engordei horrores,

trabalho sentada o dia todo,nada de atividades,

sinto meu corpo travado,

minha pernas doe se caminho um pouquinho,

tipo se eu for ao mercado a pé minhas pernas doem.

minha costa essa dói dia sim e o outro tbm,kk

me sinto tomada de stress,

trabalho com vendas,

metas a cumprir ao tempo que passa rápido,

casa,filhos,marido aiiiiiiiiiiiii.

mas chega.

tenho que colocar ordem nas coisas,

não pode ser assim,

sem rumo,

o que der deu.

e minha vida,

tenho que vive la da melhor forma possível!

ainda não sei como ,

mas hj quero começar tudo de novo.

não posso mudar o que já fiz.

mas posso fazer diferente hj.

minha alimentação,

minha casa,

meu trabalho.

meus filhos,

meu marido,

eu ....

tudo tem que ter seu tempo ....e sua hora.

Recomeçar hj e necessário.

♥ Rique meu eterno namorado ♥

Dia 12 esta chegandoooooooooooooooo

Hj é domingo !!!

hj revendo o blog.....

dia de reler e rever ...

erros e acertos.

arrumando forças pra ir a luta novamente.

Bjinhos a todas ♥

Hj sei que reconhecer o erro....

É a unica forma de aprender com ele.

Hj mais que ontem e menos que amanha.

Ta deixa eu explicar.

Já pesei 70,4g em 06/2009

já pesei 58,1g em 12/2009

Hj nem sei ,mas devo estar de volta aos 71kg

Caramba....

Errei da primeira vez e não aprendi.

Pois quando a vida te coloca de frente com o mesmo problema

e por que vc não aprendeu a resolve-lo.

Hj cansada,sedentaria,e cheia de dores pelo corpo,

sei que o pior que fiz foi ter comido pra sufocar problemas.

Tá ... ai vc diz.

agora ela aprendeu.

E eu te digo,

ainda não.

quero poder um dia dizer que sim,

mas estaria a mentir se dissesse que sim hj.

Quero demais aprender.

Tenho muita força e coragem...

Hj eu reconheço que errei.

Reconhecer um erro e o primeiro passa para mudar.

Ver e rever seus erros ,faz bem.

Por mais louco que isso possa parecer.

Como pouco,como errado.

passo horas sem comer,

e quando como não escolho,só como.

assim,

Saiu de casa as 6h

nada de café da manha,

só um cafezinho com adoçante.

almoço as 12h

sem muita frescura,

sem salada,

mas tbm sem fritura,

fico ate quase as 18h sem comer mais nada.

ai começa a festa,

cheia de fome...saiu do trabalho.

amendoim

churros,ui

pipoca,

chocolate,coisa fáceis de se comprar na rua,

pois a viagem ate em casa e longa.

quase 3horas depois ...

chego em casa e janto.

sem exageros,mas tbm nada saudável.

comida básica,

arroz feijão carne e legume.

não exagero,mas no todo ....

Ta tudo ERRADO.

Sei da importância do café da manha.

primeira refeição,

deve ser saudável e balanceada.

almoço,salada carne

os lanches ... frutas

a janta sempre algo leve e saudável,de fácil digestão e pouco calórico.

Ta vendo Eu sei sim o que devo fazer ,mas a difícil ...

Continuo com o mesmo objetivo.

só fora do rumo,

mas e me acho e me encaixo nele de novo sim senhora.

bjinhos .

Quem é vivo...aparece quando dá rsrsrsrs

Saudades.......

Se tem uma palavra que resume tudo esta palavra é

Saudade.........

Que falta vcs me fazem.

Que coisa boa poder voltar,rever(ler) as amigas,

Sentir este clima de companheirismo que no dia a dia ,

esta cada vez mais difícil .

Minha alegria e ter vcs comigo,pode visitar cada uma,

ver ou melhor ler as vitorias,

sorri com cada conquista.

festejar cada novo começo,ou recomeço.

meninas a vida ta louca,ou melhor corrida.

mas meu oásis se chama blog.

meu lar virtual.

bjinhos

A cada dia mais perto de meu objetivo...

Não sei nem como começar,
a dieta anda assim assim...
mas a vida não é só RA.
As coisas estão se ajeitando....
o trabalho uma correria só,mas estou gostando.
minha vida de rotina nova.
Mas eu a cada dia mais perto do meu objetivo:
Ser feliz!!!!
E vc?
Ta esperando o que pra ser feliz hj.

Meninas hj tem pesagem desafio "dia dos namorados"
bjos

Eu estou feliz ...

Cada vitoria tem que ser festejada,
Hj vou dividir com vcs minha alegria,
nada mas justo,depois de tanto carinho,
a cada desabafo meu...
o apoio de vcs foi bom demais,e deu resultado...

Eu emagreci.

não tenho uma grande surpresa,
mas tenho a certeza que estou no caminho certo.

Peso de hj...

71,0g

Eliminei quase um kilo...
foram 800g em 15 dias.
Poderia ser melhor,rsrsrsr
mas sei que com a correria estou fazendo o meu possivel.
Diminui as quantidades,
melhorei as escolhas,
estou bebendo bastante agua,
nossa essa parte pra mim e uma vitoria.
bjos amigas

Dia de pesagem...Desafio dia dos namorados!

Sei que ando sumida,
mas não esqueci do desafio não.
Nem tão pouco de todas vcs.

Hj é dia de encarar a balança...

Semana ...só começando :)

Oie meninas....

Estou vivendo uma correria louca,
mas cada dia mais certa do que quero pra minha vida.

Ficar linda!!!
ui... :)

trabalhar muito..
me sinto útil,sei que ser dona de casa é super importante,
mas trabalhar e bom demais.

e quero ficar mais saudável.
isso traduzido em ...

mais magra...

amigas as coisas estão se encaixando,
estou me organizando melhor...
e a boa noticia vou caminhar três vezes por semana.

Eu sei que é pouco ,mas e o que posso hj.

Caminhada
terça
quinta
sábado

Feliz Dia das Mães !!!!

Felicidades a todas as mamães!!!!
♥♥♥--------♥♥♥
Amigas uma semana maravilhosa a todas....
Que vcs tenha a força de uma rocha pra se manter na Ra
a sabedoria das água para contornar seus obstáculos,
e que sejamos felizes a cada dia,e que muito em breve todas,
eu disse todas tenhamos alcançado nossos objetivos.

♥♥♥ Feliz dia das mães!!!♥♥♥

Feliz por ver que todas estão bem...

Só passei pra dizer que vcs me fazem FELIZ demais !!!

A correria continua,mas cada dia mas feliz,vcs fazem parte desta alegria.
bjinhos
PARABÉNS A TODAS!!!
Estou adorando as pesagens...
pesinhos baixandooooooooooo...

***minhas lindas sabado estarei visitando todas... me esperem ai no seu cantinho.♥***

Desculpa !!! A correria ta demais.

Minhas desculpas as meninas do desafio,
hj é dia de pesagem e eu não tive tempo de colocar a postagem,
a correria esta demais,ontem com transito o caos,
cheguei super tarde em casa.
mas vamos lá.
Depois das desculpas a realidade.
meninas peso..
o meu abaixou,pouquinho mas ...
melhor que nada
71,8 ...para ...71,5
-300g
e vcs ?

bjjinhos a todas.
to com saudades,mas prometo me organizar e visitar todas em breve.
bjinhos
bjinhos

Amanhã é sabado...

Eheheheheheh
Amanhã é sábado,
mas vou ter que acordar cedo,bem na minha folga.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Sem problemas...
Vou fazer comprinhas light e ai...
Domingo mês novinho,
abastecida e com força renovada.

Tenha um belo sábado.
♥♥♥♥===================♥♥♥♥♥

*Desafio:
senti falta de algumas meninas na 3° pesagem,
meninas nada de desanimar,
ainda temos um mês e meio.
bjinhos

Tabela atualizada
♥♥♥♥===================♥♥♥♥♥

Obrigado pelo apoio..

Já estou bem melhor...
confesso que estou assim assim,
mas nada como antes.

Hj pensei em meio as cólicas e o trabalho...

Posso ficar chorando e triste...
Posso começar a mudança.

Decidi começar a mudança.

Bem eu disse "Mudança"
Primeira coisa numa mudança,
1*planejamento...
2*arrumação,
3*Mudança,
4*reorganizar a casa.

Traduzindo isso para RA.

1*vou me planejar,
fazer um cardápio,
tentar mante-lo.

2*vou arrumar meu dia a dia.
encaixar o exercício e os lanches.

3*Vou mudar minha alimentação.

4*Ai começar a organizar minha vidinha...

acordar cedo -+6h : tomar café
as 10hs:lanche
as 12hs:almoço
as 16hs: lanche
as 20hs:janta
as 22hs:fruta ou chá ou gelatina.

Ta agora me ajudem...
acordo as 6hs
tomo banho e me arrumo,
estou no ponto de onibus as 7hs
encaro a Av. brasil,
chego no trabalho as 9hs.
almoço as 12h
saio do trabalho as 18hs.
chego em casa quase as 21hs
banho janta e cama.

Tá, que horas vou caminhar?

Nunca tive uma correria tão grande na minha vida.

Sem contar que chego em casa e tem filhos, casa, marido...

mas sem desanimar...
Vou dar um jeito.

conto com vcs.
bjinhos

A minha realidade Doí.

Hj quero conversar...
Tem alguém ai?

Meninas ontem me pesei,
caraca Eu engordei denovo :(

A cada dia me sinto mais gorda,mais pesada,
mas cansada,triste,sei lá.

Comi sim,
comi demais ..
comi errado...
comi chocolate..
bebi refri...
Mas poderia chegar aqui e dizer estou inchada da Tpm,
ta até estou naqueles dias,

Mas a realidade aqui é outra.
Criei o desafio para dar um up no meu animo,
mas ta difícil,
estou sendo fácil demais,
qualquer comida me leva,

comi chocolate,
mas era pascoa!
e dai..
eu sei que a cada dia terei desculpas,

Sexta feira santa...comi canjica,com leite condensado,coco...
ah foi só hj...
caraca cada desculpas que nem criança acredita mais.

Hj tive um dia de cão no trabalho..
Nossa depois de tanto estress só um docinho pra me animar.

Ata ai no dia de pesar 1,2kg a mais e vem aquela desculpa "to inchada,Tpm.."

Não aceito mais....
caraca to cheia,em todos os sentidos.
comecei o mês com 70kg,
querendo chegar aos 69..68 até o fim do mês,
mas ao contrario ganhei 1,6kg.
to com muita raiva de mim,
eu já sei..
jacar faz parte,poxa mais jacar mais do que acertar e Sacanagem....

♥♥♥♥♥♥=======================♥♥♥♥♥♥

Uma pausa...

♥♥♥♥♥♥=======================♥♥♥♥♥♥

Meninas meu coração esta pequinininho...
to triste...

Mas vou melhorar.... ♥ :(

Espero voltar aqui e contar minhas vitorias,
que emagreci,
que deu tudo certo,
no trabalho,em casa,com os filhos,
mas hj não da pra mentir,
não sei mentir.
sou assim....

Desabafar faz bem,
mas reler isso amanhã me fará melhor,
pois saberei que venci uma batalha,
a guerra é Grande...
mas com pequenas batalhas vencidas
estarei mais próxima do meu objetivo maior.

Obrigado por conversar comigo.
Para : Vc amiga que leu até aqui meu bjo e sincero carinho.

♥ Patty ♥

Hj vai ser assim... :)

meninas hj só quero ter um dia assim..
:)

Ou melhor...
:)

ou talvez ...
:)

Meninas bjinhos e tenha um dia :)

♥Não se esqueçam...
deixem o peso ♥

Hj é terça - feira...dia de pesagem.

Meninas sei que a Pascoa foi ontem,
mas o nosso foco maior é emagrecer,
então vamos lá:
HJ É DIA DE PESAGEM DO DESAFIO!!!
3* pesagem
meninas vamos mostrar que entre doces e chocolates,
conseguimos emagrecer.
MAS ...se como eu vc não emagreceu,hora de recomeçar.
Bjinhos amigas espero o peso de cada uma.
tenha uma bela terça - feira.

Como será o amanhã....

Como será o amanhã Responda quem puder
O que irá me acontecer
O meu destino será como Deus quiser!

Mas o meu peso só depende de mim!
Amanhã .. Será um novo dia!!!
Esta flor representa a minha força de vontade em meio ao
desastre que foi minha alimentação.

Esta semana será uma prova de fogo.
Mini ...não será desafio,
será meta.

Quero ver como meu corpo responde a seis dias perfeitos.
Assim serão meus dias.

1000 cal./ por dia
exercícios 30min.(no mínimo)
2 lt de água
duas frutas
saladas
e nada de carboidratos a noite.

Quero desinchar,
Quero limpar mesmo,
estou nos dias M do mês,
mas isso não será empecilho,
pois já comi todos os doces(ou melhor chocolate)
que minha tpm queria.rsrsrsrsr

amanhã me peso e encaro o preju na balança.

Espero dividir as calorias assim.

Café 100 cal.
lanche 100 cal.
almoço 300 cal.
lanche 100 cal.
lanche 100 cal
janta 300 cal.

No sábado post os resultados.

Meninas terça tem pesagem do desafio não se esqueçam.

Meninas
mil bjinhos e uma bela semana de recomeço a todas
que como eu exageraram um ... montão.

E Parabéns as que passaram sem jacar por esses dias!!!

Lente de aumento = TPM....

Sabe meninas o desabafo de ontem foi muito bom para mim,
mas posso ver ou melhor reler e ver que usei a lente de aumento que todas as mulheres tem todo mês...
TPM.

Sim confesso que estou de tpm,
fazendo os ovos de pascoa das crianças,
chateada com marido,(já passou)
e sim com problemas a resolver.
mas sinto que estou melhor,
não sei dizer como,
mas me sinto mais leve,
ata não estou falando de peso na balança,
essa por sinal subiu sim,
mas minha mente,
esta melhor.
agradeço o carinho lindas.

Ninguém merece tpm e pascoa juntas,
ai briga com marido,filhos não obedecem,
metas no trabalho a cumprir....


Booooom.........

Minha cabeça ferveu.

agora sem minha lente de aumento,
vou resolver uma coisa por vez.
Não minha tpm não passou,
mas depois que sei que ela esta me perturbando,(sinal verm.)
tudo se ajeita melhor.rsrsrsrsrsr

A vontade de matar um diminui,
ou será a consciência que se matar vou pressa que aumenta,rsrsrs
bem meninas,
o jeito e não chorar o leite derramado,

já comi...
chocolate,
pizza,
bolo,
bebi coca-cola...

Xiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Uma orgia alimentar.
este post esta engordativo demais,
mas falando serio,
vou levantar, sacudir a poeira,(gordura)
esquecer o passado e dar a volta por cima.
a final segunda esta logo ai.

estou pensando numa forma de desintoxicar.aceito dicas,
Li no blog da Gê minha musa,uma delas,tenho varias.
que ela come frutas no dia de desintoxicar,
tbm pensei numa sopinha light,
tudo menos shake,eca.
bjinhos e obrigado sempre.

♥ Pascoa em minha vida ♥

♥Pascoa♥
O significado da palavra Páscoa vem do hebraico
‘Pessach’ e quer dizer ressurreição, vida nova.

Jesus renasceu da morte... Viva!!!

Agora falando de mim pobre mortal...
Estou rasgando o véu,vou me despir das desculpas,
me ver nua diante de mim mesma.
Encarar meus medos,
admitir minhas fraquezas,
e dizer que quero mudar tudo.

Não quero mudar um pouco,quero sim mudar tudo.

a realidade é muito dura,
as vezes preferimos doces mentiras,
desculpas,pura falta de coragem de aceitar a verdade.

meu momento é complicado...
Estou confessando aqui pela primeira vez,
sou fraca,ou melhor estou fraca.

A cada problema desconto tudo na comida,
hj foi um dia assim,
acordei cheia de planos,
ia começar a RA.
voltar aos exercícios,
beber minha agua de sempre.
ai me vejo diante de um grande problema,
e sem pensar descontei tudo na comida.

Ufa!!!!
Falei.

A vida tem momentos que temos que ser fortes,
a decisões que vão doer mais temos que tomar,
estou vivendo uma fase de mudanças,
ta difícil adpitar...
:(

Mas vou fazer o certo dessa vez,
chega de varrer o problema para debaixo do tapete e
comer a tristeza,
chega de sorri e comer o choro,
chega de dizer sim e comer a vontade de dizer não.

Hj vou comer para viver.

Os problemas vou resolver,

Fui fraca,mas não aceito continuar assim.
vou mudar,
quero fazer desse momento de renascimento,
um renascer em minha vida.

Vou entender que tenho 31 anos ,
sou uma mulher adulta,
"Vou começar fazendo o que é necessário,
depois o que é possível,
e de repente estarei fazendo o impossível."

Vou tomar as redias de minha vida,
chega de ser ,ou melhor se fazer de vitima.
Sou a personagem principal da minha vida,
não uma mera coadjuvante.
bjinhos
ufa desabafei.

Já me sinto muito melhor !!!
♥♥♥vcs estão aqui ♥♥♥

Meninas passando rapidinho só pra dizer um Oiiiiiiiiiiiii !!!

Bjinhos e aproveite com moderação .
Amanhã é Pascoa...
Um chocolate pode,mas lembre-se só um.
bjinhos

'Sexta feira santa "

É a data em que os cristãos lembram o julgamento,
paixão, crucificação, morte e sepultura de Jesus Cristo.


Pra muitos é um dia especial,
mas outro vêem este dia como um feriado no calendário,
aprendi com os anos a respeitar todos.
então Desejo a todos uma bela sexta feira.

Tenham um dia feliz ,
e se preparem pois domingo tem Pascoa,rsrsrs

E por falar em chocolate...
De uma olhadinho aqui.


*algumas meninas esqueceram o peso,
será por causa do feriadão,rsrsrrs
Terça tem pesagem...
nada de abusos,a balança esta a nos esperar.
bjinhos

Olá meninas ...lembre-se de deixar o peso...

Meninas a Pascoa chegando,
feriadão começando....
mas nada de esquecer a RA.
muito menos do nosso "Desafio dia dos namorados"


Deixem seu peso ou aqui ou lá no desafio.

Quero ver essa Pascoa com outros olhos,
quem topa.

Pascoa é tempo de revonação,
tempo de mudanças,
tempo de repensar a vida.
depois da pascoa tem uma segunda.
então meninas vamos fazer desse domingo,
um dia melhor,
um dia de paz,
um dia em família,
um dia muito feliz,
tá até pode um chocolate bem pequeno.rsrsrrsr
Mas voltando a falar serio.
Eu quero usar esse dia como a fase de renovação na minha vida,
sim ...
na dieta!
mas tbm na vida com minha família,
com meus amigos,
como lido com os meus problemas,
quero renascer,
renovar.
se fazer Nova.

Meninas tenham uma pascoa muito feliz,
mas que esse dia seja muito mais que se encher de chocolate.
bjinhos estalados a todas.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Dia de Pesagem / "Desafio dia dos namorados"

Olá minhas lindas....
Hj é o dia mas temido por mim,
e acho que algumas de nós tbm....
A hora de encarar a balança.
Ver ali os resultados de uma semana.
Se vc fez tudo certinho suba sem medo. Vai ter sucesso...

Mas se como eu deu seus escorregões....
Não se preocupe teremos uma semana novinha pra acertar.
ai que medooooooo :)

Mas sem enrolar,vamos ao que interessa.

Peso hj meninas.
vou atualizar a tabela na quinta feira,
por tanto dois dias para me enviarem o peso.

mil bjinhos

*Vcs não imaginam a alegria que estou com o desafio,
comecei sem muita pretensão e
hj tenho comigo varias amigas e companheiras de caminhada.
chegaremos ao sucesso juntas.
Obrigado sempre por estarem comigo.
O apoio de vcs é bom demais.
bjinhos


* Já ia me esquecendo de contar..
esse fim de semana foi 5 na RA.
mas essa semana será muitoooooooooooooo
Melhor.


*Se quiser deixe seu peso no comentario,
ou pode deixar no site.
link na foto.

Declaração de amor virtual....faça vc tbm!

Se você tem uma pessoa maravilhosa que ajuda a equilibrar o

seu mundo, que não é perfeito, mas é perfeito para

você,trabalha duro e faria qualquer coisa por

você, que te faz rir, é seu melhor amigo, e é aquele com

quem você quer envelhecer, então copia essa mensagem em

seu blog. Há poucos neste mundo.

Os meus são :Eduarda,Felipe ,Emanuely ,e Rique... bjinhos Encontrei a brincadeira no blog da linda Jeisinha Faça vc tbm uma declaração de amor. bjinhos

hoje é sexta - feira :)

A muito tempo não ficava tão feliz com uma sexta feira.
:))


Meninas oieeeeee

Como vcs estão lindas e firmes na RA

Estou radiante de tanta felicidade,
é querem saber o motivo...
300 Seguidoras !!!

Isso é muito bom,
meninas estou planejando um sorteio para comemorar
este momento tão feliz.

Depois conto mais :))

Agora quero agradecer as meninas do desafio,
e a cada menina que deixou seu comentário aqui.

Não respondi pois estou correndo contra o tempo,mas
sábado vou visitar TODAS!!!

mil bjinhos estalados.
Meninas veja a tabela,se tiver algo errado deixe recado.blizz


olha o fim de semana chegandooooooooo...

Desafio dia dos namorados.

link do desafio 12/04

Foi dada a largada....

Começa hj nosso desafio,
meninas ,hj é dia de mandar o peso,
sei que cada uma tem seu dia de pesar,
então aceito ultimo peso,
registrado no blog.

Lembre-se :
teremos 60 dias para ficarmos mais lindas,
para os namorados,maridos,ficantes,e em primeiro lugar ..
Para nós mesmas.

Tem tabela lá no site esperando seu pesinho...
veja

Para facilitar vcs podem deixar o peso aqui e eu post lá .


Meninas Minha vida esta uma correria louca,mas tenho mantido a RA,com algumas ressalvas,mas sem exageros.
Mas apartir de hj nem ressalvas teremos.

Quero eliminar 4kg neste desafio,é vc?


Minhas amigas e companheiras..

Patrícia(Eu)

Ana Christiane

Andrea

Alice

Belíssima

Carla

Cláudia

Cátia

Fénix

Jeisinha

Larissa

Mariana

Priscila

Sayuri

Karen

Rosana

Sthefanie

Se seu nome não estiver aqui,
vc ainda pode participar,basta deixar seu nome e peso no comentário.
bjinhos

*Dia de pesar / Bom Fim de semana!!!

Hj e sábadooooo
Dia de pesagem pra mim.
então é chegada a hora de encara-lá....
Meninas peso do dia 02: 71,2g
Peso de hj: 70,3g

-900g

Bom demais,agora e rumo a casa do 60.
semana que vem começa o desafio,
quero ver sábado a balança sorrir denovo.

BOM FIM DE SEMANA !!!

Meninas lembre-se que são só dois dias,
nada de colocar a perder tudo que conquistou durante a semana.

Vamos fazer desses dias nossos aliados,
divirta-se,
namore,
dance,
beije,beijar queima caloria,kkkkkkkkkkk
mas nada de comer um monte.
Fim de semana,pode sim ser saudável.

Esse recadinho e pra mim tbm.rsrsrsr

bjinhos

Oie amigas /desafioooo

Oie meninas
*amigas vcs me deixam muito feliz.
cada comentário,cada nova participante do desafio,
vcs são meu maior incentivo.
OBRIGADOOOOOOO

minha RA ta bem ,obrigado.
a agua hj foi bem melhor 75%
já exercícios hj tbm não fiz,
joelho ainda doí,preferi não forçar.
mas amanhã vou caminhar de leve.

Meninas A boa noticia chegoou....
Estou trabalhando.
Depois de muita busca e cursos disso e daquilo.
estou adorando.
Um pouco tarde confesso mas
meu primeiro emprego chegou,kkkkkkkkkkkkkkk

Meninas tem novidades no desafio:
veja

bjinhos e boa sexta a todas

Meninas continuo na linha e vcs?

alimentação 80%
agua 50%
Determinação 100%

Se hj não foi 10 amanhã será!!!!

Quero agradecer a todas que estão se inscrevendo no desafio,
vai ser bem legal,ter a presença de cada uma.
clica no selinho e de uma olhadinha.


Meninas bons ventos estão soprando em minha vida.
em breve terei boas noticias.

* não caminhei hj pois tentei correr ontem e joelho doeu bastante hj.
mas amanhã tem caminhada sim senhora!

me peso no sábado espero que tenha uma boa surpresa.

3* dia certinha rsrsr / Selinho "dia dos namorados"

Ontem o dia foi bom..
poderia ter sido melhor,
mas nada de jacadas,

fiz exercícios 30 min. ( joelho doeu um pouquinho)
comi 1,150 cal.
mas senti que bebi pouca agua.

Meninas
O desafio começa dia 12/04
de uma olhadinha.participar e super fácil.
Desafio dia dos namorados

Desafio "Dia dos namorados"

Meninas criei um desafio e espero por vcs lá.
Para participar basta me enviar uma mensagem .
veja o Desafio Aqui.

Meninas juntas vai ser um sucesso.
bjinhos

2* dia Perfeito :))

Caminhando para os dez dias perfeitos.
Ontem foi bom demais.
me mantive mais que na linha.
me alimentei 5x
consumi 1050 calorias
fiz exercícios por 45 min.
bebi bastante agua.
Quero que os dez dias sejam como ontem.

Hj terei mais um dia Perfeito:))

*As tentações foram variaas:
minha cunhada trouxe bolo hum.... resisti
filha trás bala...resisti
jantinha caprichada.... resisti!
comi minha salada e me mantive forte,:)
Fui dormi com gostinho de dever comprido.