tag:blogger.com,1999:blog-64368161795226405372024-03-05T14:01:35.742-08:00Vou consequir...por mim e pra mim !Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.comBlogger492125tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-29806812296472850582013-06-13T10:36:00.001-07:002013-06-13T10:40:15.206-07:00Um dia.. vc acorda e se vê....... E não gosta nada do que o espelho esta refletindoooo.<br />
<br />
Hj acordei assim,me olhei.. me pesei.. e pensei.<br />
" Ate quando Patricia?"<br />
E me respondi.. ate hj.<br />
Chega de fazer nada pra me ajudar,chega de ser ultimo plano em tudo.<br />
Minha saúde ta de mal a pior.<br />
Resultado da obesidade..<br />
Dores horríveis no corpo,inchaço nas pernas, a coluna chorra ao carregar tanto peso.<br />
<br />
Pra que ...pra nada.<br />
as vezes nas minha crises,quando estava de dieta a tempos atras que não podia comer algo dizia que graça tem ser magra e não poder comer o que eu gosto, hj obesa,me pergunto que graça tem comer, se não posso fazer mais nada que gosto.<br />
<br />
Vi que me perdi ..,me perdi de mim,de tudo que eu conquistei,<br />
me tornei uma pessoa estranha,<br />
triste,que foge de tudo e todos,por vergonha.<br />
Nao posso mais viver assim... estou relendo meu blog,<br />
vendo uma pessoa cheia de vida, de determinação..<br />
E sei que esta sou eu,por mais que hj não esteja assim.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KsRFJ0wI0tY/UboCxTpxJKI/AAAAAAAACR0/yDnfk8IJFck/s1600/12520_457650597631341_2138318870_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-KsRFJ0wI0tY/UboCxTpxJKI/AAAAAAAACR0/yDnfk8IJFck/s320/12520_457650597631341_2138318870_n.jpg" width="181" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sOE22MckoxA/UboDmCd7qMI/AAAAAAAACR8/TGNOCTpSDiY/s1600/258.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="53" src="http://2.bp.blogspot.com/-sOE22MckoxA/UboDmCd7qMI/AAAAAAAACR8/TGNOCTpSDiY/s200/258.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Vou mudar... preciso mudar.<br />
emagrecer e cuidar de mim.<br />
Voltar a ser feliz.<br />
Isso e fundamental.Vou mudar... preciso mudar.<br />
<br />Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-80999829580932030712013-01-11T12:03:00.000-08:002013-01-11T12:03:50.023-08:00comecando....por que o mais importante e dar o primeiro passo.Hj tenho certeza que decidi mudar....<br />
<br />
Esta dificil ver meu peso,meu corpo e nao fazer nada.<br />
Cada dia vejo que estou obesa,sentindo na pele os problemas da obesidade,<br />
falta de ar,dor na costa,dor nas articulacoes....<br />
Enfim...<br />
Hj escrevo a primeira pag da minha nova historia.<br />
<br />
Vamos la....<br />
vou fazer como da outra vez... contar calorias.<br />
Posso comer 1200 por dia.<br />
comer e saber o que escolher.<br />
Vou dar preferencia a frutas ,legumes e verduras.<br />
nada de refri durante a semana ,frituras nao nao nao....<br />
e fazer trocas inteligentes.<br />
doces 1x por semana<br />
refri zero 1x por semana<br />
e muita agua.<br />
<br />
cada um sabe o que e melhor para si,<br />
so de ouvir a palavra proibido ja tenho vontade,<br />
entao uma dieta muito restrita nao funciona comigo.<br />
Foi dada a largada rumo a uma vida saudavel.Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-15802274721968550872012-10-24T10:23:00.001-07:002012-10-24T10:23:58.532-07:0060 dias....<div><p>De hj até o natal temos 60 dias...<br>
decidir mudar.e o primeiro passo.<br>
Já fui ao médico,estou com vários exames pra fazer,confesso que com um pouco de medo,glicose,colesterol..mas e necessário.<br>
Vi meninas no desafio dos 60 dias,e.decidi,se vou mudar por que não começar hj.<br>
A alimentação tá confusa mas amanhã estará no eixo,vou comprar o necessário,e evitar decidir o que comer na última hora,móveis já foram arrastado pra montar a esteira,água ok,e vamos que vamos.<br>
</p>
</div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-49168489321931340732012-10-21T18:13:00.001-07:002012-10-21T18:13:19.464-07:00Dia 22 Outubro...<div><p>Um novo começo ...e que seja pra sempre.</p>
</div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-52815959033959196772012-10-17T12:06:00.001-07:002012-10-17T12:06:19.329-07:00Hj completo 33 anos...gostaria de me dar parabéns...mas reconheço que não cuidei bem de mim,então nada de parabéns e sim um vamos lá ,faça diferente,ano que vem quero me dar os parabéns merecidos.kkkk <div></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-41410520906911146412012-09-16T01:00:00.000-07:002012-09-15T20:38:50.665-07:00Só eu ...Foi feia a M....<br />
<div>
Recomeçando...... </div>
<div>
30 dias para meu niver.</div>
<div>
Deus dai - me forças...</div>
<div>
Não posso comer para sufocar sentimentos,</div>
<div>
cada coisa a seu tempo.</div>
<div>
bjos </div>
<div>
<br /></div>
Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-11882861943774144612012-09-04T00:30:00.000-07:002012-09-03T20:42:31.463-07:00Bom dia ....Bom dia meninas ..<br />
Boas e más noticias,<br />
mas noticias,nada de ficar afastada. :)<br />
<br />
Meu fim de semana foi nota 6<br />
sim podia ser bem melhor.<br />
<br />
Comi coisas saudáveis,mas ...<br />
no domingo teve salpicão e bolo simples...<br />
<br />
Mas ta valendo teve água,frutas,saladas..<br />
diminui bastante as porcões.<br />
"nada de refri nem frituras." (vitoria) *-*<br />
Só faltou exercícios.<br />
Mas estou gostando dessa volta sem pressa,<br />
mas com foco e objetivo.<br />
<br />
******** #########**********<br />
Tenho dois ajudantes na nova fase.<br />
são aplicativos simples para cel. que me ajudam<br />
um que eu adoro e o que me avisa que tenho que beber água,<br />
não tenho costume ,ele me avisa de 90 em 90 min.<br />
adorei<br />
<br />
<br />
e o outro me ajuda a controlar alimentação, água, peso .<br />
delicia...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-U7wQnEn2fX4/UEV3gRKa96I/AAAAAAAACHU/dhsI0im_9Hk/s1600/cats232323.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-U7wQnEn2fX4/UEV3gRKa96I/AAAAAAAACHU/dhsI0im_9Hk/s200/cats232323.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
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<br />
<br />
Bem por hj e só .. peso novo na sexta.<br />
BjosPatrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-18077726566234190392012-09-01T10:58:00.000-07:002012-09-01T10:58:54.970-07:00Que sirva de motivação para o fim de semana...EU VOU MUDAR ....<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xpYUKUoW-KU/UEDm1VvkjpI/AAAAAAAACHE/KP_0bsngQ7U/s1600/page.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-xpYUKUoW-KU/UEDm1VvkjpI/AAAAAAAACHE/KP_0bsngQ7U/s320/page.jpg" width="320" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Foi essa a foto que me fez chorar ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para nunca mais aceitar isso,hora de mudar!!!</div>
Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-5993700278617594682012-08-31T00:30:00.000-07:002012-08-31T09:16:08.573-07:00Sexta animada .... Peso novo !!!O dia hj começou cedo,<br />
cai da cama as 6:30min. para levar meu filho ao desfile cívico.<br />
Então vamos as novidades...<br />
Peso dia 28/08:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pc5Y0mCwHTU/UEDbevBE8oI/AAAAAAAACFU/lCZjg2yiP50/s1600/2012-08-17+09.53.25_edit0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-pc5Y0mCwHTU/UEDbevBE8oI/AAAAAAAACFU/lCZjg2yiP50/s200/2012-08-17+09.53.25_edit0.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
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**************************<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
Peso de hj : - 800g eheheheh</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zqDw0VY_6lM/UEDOHrbn-FI/AAAAAAAACFE/0pyZqwbfRoQ/s1600/2012-08-31+10.45.25.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="http://4.bp.blogspot.com/-zqDw0VY_6lM/UEDOHrbn-FI/AAAAAAAACFE/0pyZqwbfRoQ/s200/2012-08-31+10.45.25.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Eu estou feliz,pode ate ser pouco,mas o inicio da mudança.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mesmo num dia corrido com hj comi frutas pela manha,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
e levei uma barrinha para a hora do desfile. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Estou firme, e vou manter o foco no fim de semana.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Obrigado sempre meninas.</div>
Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-70516287514136433652012-08-29T12:07:00.000-07:002012-08-29T08:07:48.870-07:00Bom dia quase boa tarde...Meninas adorei estar aqui de novo.<br />
<br />
Vamos que vamos...<br />
Esta chegando um mês novinho,vou estabelecer metas.<br />
Setembro de alegrias.. Uma primavera feliz!<br />
<br />
Quero uma meta simples e possível.<br />
Então vamos aos números:<br />
*Peso inicial: 77,5g<br />
Meta: -5kg<br />
data:01/09 ate 01/10<br />
<br />
Como:<br />
comer 1200 cal dia<br />
em barrinhas ,frutas ,legumes ,verduras e carne magra.<br />
<br />
Tipo:<br />
Café da manha: 200 cal<br />
*danone c/linhaça +fruta<br />
ou<br />
*1fatia de pão light/ requeijão light + cafe c/ adoçante<br />
<br />
lanche: 100cal<br />
*fruta<br />
ou<br />
*barrinha<br />
<br />
almoço: 400cal<br />
*4c de arroz,salada e carne magra<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">* Exercícios a tarde entre 15h e 16h*</span><br />
<br />
lanche da tarde: 100cal<br />
*fruta<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
ou</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
*barrinha</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
janta: 300 cal</div>
*2c de arroz,salada e carne magra<br />
<br />
ceia: 100cal<br />
*chá<br />
ou<br />
*gelatina<br />
<br />
E bem simples e possível.<br />
<br />
Agora uma duvida?<br />
<br />
Acordar tarde pode colocar tudo a perder?<br />
o que vcs acham.<br />
estou desempregada e acordando tarde todo dia,<br />
por volta de 10h.<br />
O que vcs acham?<br />
<br />
Bjos e até logo.<br />
<br />
<br />
<br />Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-54561284557514432412012-08-27T19:20:00.000-07:002012-08-27T19:20:04.818-07:00Faz tempo né...E coloca tempo nisso.<br />
não mais escrevi já que o animo acabou,<br />
minha vida tem sido dia de desanimo .<br />
<br />
Os dias passam e a cada dia arrumo uma desculpa para mim mesma.<br />
Hj foi por isso ,amanha por aquilo.<br />
Não mudo nada,me acomodei no posto de vitima da situação.<br />
<br />
Mas chega um dia que vc cansa.<br />
Cansei....<br />
<br />
Quero mudar,tomar as rédias da minha vida,<br />
pegar o destino com as mãos, e escrever minha historia.Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-5080242619502212992012-05-29T16:29:00.000-07:002012-05-29T16:29:08.539-07:00Hernia de disco... obesidade ..frustração .. = EuBoa noite :)<br />
Hernia de disco... obesidade ..frustração .. = Eu<br />
Ontem fui ao medico e sentindo muita dor ,chegamos ao diagnostico.<br />
Hernia de disco..Gzuiiiiiis que dor terrível..<br />
Mas não foi pior do que ouvi o medico dizer que os motivos que me levaram a isso e a obesidade e sedentarismo,ta tbm tem má postura ...esforço repetitivo ...<br />
Mas me senti responsável por metade de tudo isso : ( ..<br />
Tomei um tapa na cara da vida...<br />
meu corpo implorando por cuidados..<br />
Hora de acordar para a vida.<br />
Tinha que contar aqui...<br />
Depois eu volto.Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-29027780329627328952012-04-19T14:28:00.002-07:002012-04-19T14:38:44.216-07:00As vezes a força vem...de onde vc menos espera .<div>Hj parei para ler o blog de uma amiga ,</div><div>e me vi na historia dela.</div><div><br /></div><div>Bem não e nada fácil admitir meu peso em publico ..</div><div>nem a mim mesma as vezes conto.rsrsrsr</div><div><br /></div><div>Hj dia 19/04/2012 estou com 75,8g</div><div>Nossa não contem a ninguém....</div><div><br /></div><div>Me sinto mal,fico triste,deprimida,sem motivação.</div><div>Nada me magoa mais do que ler o meu blog.</div><div>Ver que já fui tao longe e me deixei de lado de novo.</div><div>Já pesei 71kg em 2009</div><div>já pesei 58kg em fev de 2010</div><div>Estou assim .. 75,8G</div><div>pois eu louca que sou não aceito arredondar para 76 kkkkkkkkkkkkkk</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Minha meta....</div><div>Já criei muitas,alcancei algumas mas desisti de varias ,</div><div>essa e a pior parte.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Estou criando forças para mudar tudo isso.</div><div>Não sonho hj com 58kg quase 20 a menos,</div><div>sonho apenas em sair dos 7.....</div><div>quero pesar 69,9g mas não ver mais o 7.....</div><div><br /></div><div>Estou criando minha mais recente meta.</div><div>Perder ,eliminar ,retirar de mim 5,9g</div><div>Depois disso vou me reorganizar,e criar novas metas.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Como vou fazer isso?</div><div>Boa pergunta!</div><div><br /></div><div>Ainda não escolhi minhas armas,mas já decidi entrar na luta.</div><div>Conto com vcs .</div><div>bjos</div><div><br /></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-76386682762695108672012-02-23T19:33:00.000-08:002012-02-23T13:46:04.769-08:00Vivendo e aprendendo a viver...<span><span style="font-size: 100%;">Boa noite ...</span></span><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "> Escrever faz com que eu veja meus erros e acertos .</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">Coloca o dia em Caps lock ..</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">A partir de hj sera tudo anotado e se der fotografado.</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">Terei real noção do que como,</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">como como e quanto como.</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">Para vcs entenderem melhor vou explicar:</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">Tem dias que como pouco,mas tudo errado.</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">tem dias que como muito...</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">mas no final errado tbm.</div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; ">Vou criar uma meta,</div><div><span><span style="font-size: 100%;">pois com toda certeza sem meta </span>não<span style="font-size: 100%;"> se chega a lugar nenhum.</span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;">Se tenho metas de trabalho,</span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;">de casa, de vida ..por que </span>não<span style="font-size: 100%;"> de alimentação.</span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;"><br /></span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;">Esta lançado o desafio.</span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;">Meu peso </span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;"> 75,5g</span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;">dia 23.02</span></span></div><div><span><span style="font-size: 100%;"><br /></span></span></div><div><span>primeira meta -3kg em um mês.</span></div><div><span><br /></span></div><div><span>Todos os dias serão planejados no dia anterior,</span></div><div><span>assim a rotina ira me ajudar.</span></div><div><span>Deixa de preguiça e vou caminhar a tarde apos o trabalho .</span></div><div><span><br /></span></div><div><span>Eu acredito em mim,</span></div><div><span>tenho certeza que sou capaz.</span></div><div><span>Estarei com 72,5g em 23.03.</span></div><div><span><br /></span></div><div><span>Bjos </span></div><div style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><br /></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-56581489619694820302012-01-23T23:28:00.000-08:002012-01-23T17:40:36.550-08:00oiboa noite a quem passar por aqui :)<div><br /></div><div><br /></div><div> Nossa minha vida ta tao bagunçada que parece loucura,</div><div>tenho um monte de coisas para fazer e não faço nada,</div><div>minha alimentação e a pior possível,</div><div>Acordo tarde, já quase as 10h sempre atrasada,</div><div>corro o dia todo,</div><div>falta regra,rotina,ordem,</div><div>chego em casa já as 10 da noite,com uma fome de louco,</div><div>como ate as paredes.rsrsrsr</div><div><br /></div><div>Sinto dores nas pernas e na costa,</div><div>trabalho sentada, então sedentarismo virou meu sobre nome,rsrsrsrsr</div><div>Bebo muito menos água que deveria,</div><div>enfim vida de maluca,rsrsrsrsr</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Mas estou precisando para com tudo isso,</div><div>já não sou mais uma jovenzinha ,</div><div>a idade chega e preciso me cuidar.</div><div>Emagrecer, já não e mais meu foco,mas ter um pouco de saúde sim.</div><div>Estou criando uma rotina,por enquanto na minha cabeça,rsrsrsrs</div><div>para colocar em pratica em breve.</div><div><br /></div><div style="text-align: center;">"cafe da manha : isso e básico</div><div style="text-align: center;">lanche : normal</div><div style="text-align: center;">almoço : de lei</div><div style="text-align: center;">lanche : faz parte</div><div style="text-align: center;">jantar :importa</div><div style="text-align: center;">Sem dizer que água é essencial"</div><div><br /></div><div>Se eu conseguir fazer estas cinco refeições ficarei muito feliz.</div><div><br /></div><div> Quero criar uma rotina,funciono muito melhor assim,</div><div>ter hora de cada coisa bem definida.</div><div>Mas por hj e só.</div><div><br /></div><div><span>Um grande bjo a vc que leu minha loucuras reais.</span></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-41181013389018371532012-01-06T01:30:00.000-08:002012-01-05T19:38:33.059-08:00Voltei por mim e pela minha saude!Oi :)<br /><br />voltei para dividir com vcs minha caminhada em<br />busca de uma vida com mais saude.<br />Depois de tudo me ver obesa me assusta,sinto<br />que meu corpo implora por cuidados.<br />hora de mudar. bjoPatrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-39596040887632643292011-12-15T22:34:00.000-08:002011-12-15T16:42:55.179-08:00Oi... Meninas obrigado pelo carinho ♥Oi meninas ...<div>Vim aqui para diminuir a saudade,</div><div>sinto tanta falta desse cantinho.</div><div><br /></div><div>Estou refazendo a vida,</div><div>levando a dor,</div><div>e aprendendo a viver de novo.</div><div><br /></div><div>Quero cuidar mais de mim,</div><div>a saúde sempre em primeiro lugar,</div><div><br /></div><div>Tenho me alimentado muito mal,</div><div>quase não como e depois como demais,</div><div>descontrole total.</div><div><br /></div><div>mas essa bagunça vai acabar,</div><div>não e promessa e determinação.</div><div><br /></div><div>Quero ser mais saudável,</div><div>agora e uma necessidade.</div><div><br /></div><div>ATE BREVE !!!!</div><div><br /></div><div><br /></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-15729587443790382612011-11-21T00:42:00.000-08:002011-11-20T18:50:09.217-08:00Luto ..Tristeza sem fim ♥<div style="text-align: center;"><br /></div>Meninas bom dia <div>Sei que o blog é sobre emagrecer,</div><div>mas minha vida esta passando por um momento muito difícil.</div><div>Talvez eu demore a voltar aqui,ou não sei lá.</div><div>Mas vim só avisar.</div><div>No ultimo dia 17/11 Perdi minha cunhada,</div><div>aos 36 anos com um infarto fulminante,</div><div>estamos todos muito triste,era uma irmã para mim.</div><div>não tenho cabeça para escrever,</div><div>nem sei como anda peso essas coisas,</div><div>não tenho fome,</div><div>mal durmo,</div><div>não esta fácil de levar.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>Espero que o tempo diminua a dor e me ensine a viver sem ela.</div><img src="http://3.bp.blogspot.com/-kf2Y_ZwvXvQ/Tsm71_7ER0I/AAAAAAAAB2Q/XLUNEQcCV5E/s320/PQAAACksCuUFv-FYRGv2OIsNzkiOMkn4OYh_FkhPUzrO5W_o8eeEEU64yIj_L59LGUFW14nm187zfynb0fvnNm2wdwIAm1T1UKI3y8Kp4_RD36_HtaGukuegQQUG.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5677275341643859778" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 223px; height: 320px; " /><div><br /></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-60932522440986555202011-11-15T11:15:00.000-08:002011-11-15T11:16:39.671-08:00Amanha será dada a partida....<div><br /></div>Rumo a 15 dias light<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIs0jeV97TEZPwg4DAfMBvgsRH1r6vEdVj3E7tLtwiHL4gN7Thuamt-QKiXEaSrcJlAAli0dFjp2GpHJeGJUT0vy8u5G8xp4Iz1w0VefX3TEXj-d8X-vydWhzt4shrqiGCl1vogz0UGQ/?imgmax=800" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 265px; height: 333px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIs0jeV97TEZPwg4DAfMBvgsRH1r6vEdVj3E7tLtwiHL4gN7Thuamt-QKiXEaSrcJlAAli0dFjp2GpHJeGJUT0vy8u5G8xp4Iz1w0VefX3TEXj-d8X-vydWhzt4shrqiGCl1vogz0UGQ/?imgmax=800" border="0" alt="" /></a>amanha terá peso e meta <div> ok</div><div> :)</div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-36869245880981224102011-11-15T11:01:00.001-08:002011-11-15T11:01:45.591-08:00OiBoa tarde meninas :)Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-27423957044676580482011-11-13T15:49:00.000-08:002011-11-13T09:58:58.311-08:00Relendo minha historia...<div style="text-align: center;"><br /></div>Relendo meu blog para encontrar forças para mudar de atitude.<div>Encontrei este dia:</div><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 263px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-GuTTA4wQs24/TsADThqh6VI/AAAAAAAAB00/4UvV5MAGyp8/s320/Capturar.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674539164475976018" /><div><div style="text-align: center;">Deixa eu explicar a foto:</div><div style="text-align: left;">Dia 8 de fevereiro de 2010</div><div style="text-align: left;">Peso da pessoinha aqui : 58,1g</div><div style="text-align: left;">Meta alcançada,</div><div style="text-align: left;">sonho realizado,</div><div style="text-align: left;">felicidade em pessoa. :)</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Dai me veio uma grande ideia,</div><div style="text-align: left;">o que posso fazer em quatro meses?</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Me desafiei a estar com um belo peso em 08/02/2012</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Começo hj um desafio,</div><div style="text-align: left;">"Valeu muito cada não!!!"</div><div style="text-align: left;">Esta será a frase que irei escrever dia 08/02/2012</div><div style="text-align: left;">pois meu peso estará muito melhor que hj.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Hj:75,8</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">08/02/2012 : ? kg</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Mesmo que em quatro meses não chegue aos 58 kg</div><div style="text-align: left;">espero estar muito próximo disso:</div><div style="text-align: left;">+ ou - 65kg</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Vou eliminar 10kg em 4 meses</div><div style="text-align: left;">este sera meu foco.</div><div style="text-align: left;">:)</div><div style="text-align: left;">Conto a cada passo aqui para vcs.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div><br /></div></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-27999295244956495102011-11-12T00:05:00.001-08:002011-11-11T18:12:28.566-08:001* dia...<div style="text-align: center;"><br /></div>Oi meninas<div>O primeiro dia não foi fácil,</div><div>mas não vou desistir jamais,</div><div>hj farei melhor e assim sera,</div><div>um dia melhor que o outro.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>Criei uma pequena meta:</div><div>6 dias com 1,200 cal</div><div>6 dias de exercícios</div><div>6 dias com muita água</div><div><br /></div><div>faltam 6 dias para começar a trabalhar,</div><div>quero esquecer a ansiedade e cuidar de mim.</div><div><br /></div><div>Vamos ver se que vai dar.</div><div>Peso inicial:75,8</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>Essa e para me animar.</div><img src="http://img2.orkut.com/images/medium/1320947099/331497961/of.jpg" border="0" alt="" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 222px; height: 296px; " /><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div> Eu com 58kg em 02/2010 :)</div><div><br /></div><div><br /></div></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-38264962987159076422011-11-12T00:05:00.000-08:002011-11-12T00:05:00.818-08:001* dia...<div style="text-align: center;"><br /></div>Oi meninas<div>O primeiro dia não foi fácil,</div><div>mas não vou desistir jamais,</div><div>hj farei melhor e assim sera,</div><div>um dia melhor que o outro.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>Criei uma pequena meta:</div><div>6 dias com 1,200 cal</div><div>6 dias de exercícios</div><div>6 dias com muita água</div><div><br /></div><div>faltam 6 dias para começar a trabalhar,</div><div>quero esquecer a ansiedade e cuidar de mim.</div><div><br /></div><div>Vamos ver se que vai dar.</div><div>Peso inicial:75,8</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div>Essa e para me animar.</div><img src="http://img2.orkut.com/images/medium/1320947099/331497961/of.jpg" border="0" alt="" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 222px; height: 296px; " /><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div> Eu com 58kg em 02/2010 :)</div><div><br /></div><div><br /></div></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-63706167162201408172011-11-11T00:11:00.000-08:002011-11-10T18:42:49.521-08:0011/11/11 Tanto 1 assim me deu uma ideia,rsrsrsrIdeia de começo,afinal o 1 seria o começo de tudo,<div>sei la ,pode ser só mais um dia,</div><div>e na verdade é,</div><div>nada vai acontecer,o mundo não vai acabar,</div><div>eu não vou acordar magra,</div><div>enfim,mas voltando ao assunto numero 1...</div><div>1* dia de RA,</div><div>depois de quase 1 ano,</div><div>e vários kg a mais,</div><div>volto hj,</div><div>sem mais demora a RA,</div><div>ja fiz varias promessas e nada cumpri,</div><div>ja marquei data e nem me lembrei depois,</div><div>então ta na hora de agir,</div><div>assim sem muito pensar. </div><div><br /></div><div>Só por hj irei ter um dia saudável.</div><div>depois conto o dia para vcs.bjos</div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6436816179522640537.post-82878950157243241222011-11-04T19:20:00.000-07:002011-11-04T14:20:05.319-07:00Nossa!!! passou a turbulência.<div style="text-align: left;">Meninas os últimos dias foram corridos demais,</div><div>teve dias de nem tempo para comer,</div><div>muito menos comer bem,de forma saudável.</div><div>Mas embora na balança ainda estou na mesma,</div><div>o resultado dessa correria foi positivo,</div><div>estou de emprego novo,</div><div>já já começo e estou muito animada.</div><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div>Sinto que coisas boas estão por vir :)</div><div><br /></div><div>Mas voltando ao foco de alimentação saudável,</div><div>estou animada,parece que quando sua vida entra no eixo </div><div>tudo se ajeita da melhor forma possível.</div><div>vou trabalhar na parte da tarde,</div><div>por tanto posso caminha pela manha,</div><div>caprichar no café da manha,</div><div>fazer um bom lanche e</div><div>ter um dia tranquilo. </div><div><br /></div><div>Que dias maravilhosos venham,</div><div>pois estou pronta para ser feliz.</div><div><br /></div><div>Ser feliz requer querer ser feliz.</div><div>Eu quero,</div><div>eu posso,</div><div>eu vou<span class="Apple-style-span"> ser muito feliz :)</span></div><div><img src="http://jornalaqui.com.br/blogaqui/wp-content/uploads/2011/03/feliz.jpg" border="0" alt="" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 398px; height: 331px; " /><div></div></div><div><span class="Apple-style-span">A partir de agora :)</span></div><div><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span">conto mais novidades em breve</span></div></div>Patrícia http://www.blogger.com/profile/08148116423827177020noreply@blogger.com1