terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Terça é que seja light !!!

Oi confesso que estou triste,mas não vou me lamentar,
sei que ninguém aguenta mais ouvir.
A balança ta travada e agora eu descobri o mistério.
estava a umas semanas anotando,mas sem contar calorias,
achando que estava tudo bem,eu achei que estava comendo normal,
mas hj resolvi somar,dia por dia,ai vi que das 1000cal/dia
estava eu comendo quase 1500cal/dia
por isso a balança travou,ainda bem que não subiu,
ou melhor subiu sim,pois 16/12 pesava 58,2g
e hj 59,8g
+1,6g fiquei triste :(
mas hj volto a contar,tudo,anotar cada calorias,
sei que parece loucura,mas já vi que pra mim só funciona assim.
bjos lindonas
hj tem exercícios.

Minhas regras:
água muita água
exercícios sim
comer 1000cal
nada de carbo depois das 18h
2 frutas por dia
nada de refri
nada de doces

de 12/01 59,8 kg
até 19/01 meu niver de casamento 59,0 kg
uma semana perfeita

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selinho
ganhei da lindona luciana
1) Postar o selo com o nome e o link da blogueira que mandou o mesmo pra você:

2) Escolher 5 amigas que te incentivam e avisá-las:
Karen
Nebia
Erika
Andrea
Janaina
e quem quiser pode levar é de coração.

3) Completar as frases:

SOU PODEROSA PORQUE...
Decidi mudar hábitos alimentares de 30 anos,
e estou conseguindo.
MINHA MAIOR QUALIDADE...
persistência, outros lêem teimosia,rsrsrsrs
MEREÇO MAIS....
MAIS E MAIS ...
SAÚDE!!!
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16 comentários:

  1. Oi amiga, que bom que está conseguindo..
    Tô torcendo e sempre vindo aqui te dar apoio viu???

    Beijosssssssssss

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  2. olá bom dia minha amada...
    Passei para desejar uma ótima terça feira para vc...
    beijinhos.

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  3. Oi!!!Queria te dizer q não tem essa de ninguem aguenta mais ouvir... esse é o seu cantinho,e qm te acompanha e está aqui é pra todos os momentos,estamos juntas nessa batalha,tem dias q comemoramos e muitos outros que nos lamentamos e muito!!!è pra isso q estamos seguindo umas as outras pra dar força pra ouvir pra comemorar junto enfim...pra tudo...é normal agente ficar triste e se sentir assim as vezes...Eu estou numa duvida cruel,não sei se conto notas ou calorias ...sei la....então é isso bjão tenha um bom dia!!!!!

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  4. Não desanima não, vamos firme!!

    Bjs!!

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  5. Eu tb só funciono melhor qd anoto e ultimamente tenho esquecido de anotar, deve ser por isso que estou uma tartaruga...
    bjs e não desanima mulher, força na peruca!

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  6. Ei linda, esquenta não! pô, vc já toda boa, o negócio agora é ter muiitaaa calma nessa hora!!!
    Não fica triste, pq quanto mais nos sentimos infelizes, mais a vontade de jacar aumenta (eu estava assim hoje, mas resolvi mandar a tristeza pra beeemmm longe de mim)
    Vc é uma vitóriosa mulher!! Vai se render a essa "mardita"? Bola pra frente!
    Bjs

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  7. Oi, florzinha...
    Olha só, se anotar tudinho é a tua tática de ouro, vai fundo e anota tudinho!!!
    Eu emagreci com cerca de 1200kcal por dia. Acho 1000 tão pouquinho.
    Mas... cada um com seu cada qual, né?
    Lindo o selinho, parabéns.

    Beijos meus.

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  8. Se vc se controla mais anotando, então sebo na caneta.

    A gente tem que procurar a melhor maneira de emagrecer.

    vc consegue mais....

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  9. amigaa , desanima não. volte anotar e somar td sim.. a balança vai baixar lindaaa.beijocassssssssssssss

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  10. Oi Paty,vamos trocar figurinhas, quer dizer selinhos,rsrsrs,tô me achando, mais acho que essa janaina aí sou eu,então,brigadão pelo selinho eu tava vendo ele por aí e pensei que não ia ganhar esse,eu TAVA triste, agora ESTOU feliz,que doidera né tudo isso por conta de um selinho, antes que eu me esqueça tem selinho pra vc lá no blog, minha balança tb travou,um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

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  11. Oi Paty, éééé amiga, eu tb só comecei a emagrecer mesmo contando o raio das calorias rsrs, é chato, mas tem q ser assim mesmo, se não a gente acha q tá comendo pouco e está exagerando sem saber, essa Andrea da brincadeira sou eu amore??? Se for eu já fiz a brincadeira =)
    Beijocas e hajaaaaaaaaaaaaaa calorrrrrrrrrr afeeee q tô derretendo rsrsrs

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  12. Amiga , ainda bem que a balança não subiu hein? CUidado e não deslize !

    Beijão

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  13. Ai amiga, to pensando em recomeçar amanha com força total !!
    Beijo

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  14. Eu tenho que passar a anotar tb... eu até cheguei a comprar um bloquinho pra andar na bolsa mas acabo esquecendo....
    Menina, esse calor tá de matar mesmo!!!
    Beijos

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  15. Oi, obrigada pella visita.. entao sobre o Oleo d coco.. O gosto nao e nada de oleo nao, esse que eu comprei tem gosto realmente de coco. Quando fui escolher a marca para comprar li varios comentarios e o que mais falava melhor do gosto era essa marca mesmo, e realmente o gosto e de coco. Nao e ruim nao, mas estou colocando junto com shake, junto com vitaminas, e melhor do que comer de colheradas.
    Nao fica triste nao, todas nos passamos por isso...
    Bjinhus
    Otima quarta

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  16. é isso ai animação geral.

    bjs e avante

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!