quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Cabelos ,fotos eu feliz da vida!!!

Minhas lindas as fotos:

Antes:





tchah....tcham...tchammm!!!




Amores tirei no sol pois foi com o celular,rsrsrs!!!
Assim dá pra ver a cor melhor.
Gostaram?
Eu adorei!!!

==============================================================
Lindas eu e minha duvidas...

Fui rever meus erros e acertos e resolvi recontar minhas calorias diárias,
vejo muitas meninas falar em pontos,é quase a mesma coisa.
Cada ponto equivale 3,6cal.
Sempre me mantive em 1000cal/dia
mas com o tempo
(1 mês) passei pra 1200cal/dia,

Hj fazendo os cálculos no site Saúde (http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml),
Deu:
Seu TBM:1,351
Energia diária:1,825
pontos:506
Imc: 24,69
Limites de pontos:331
Mas se cada ponto é 3,6cal = 1,191cal/dia
Tá certo isso.
Mas depois que aumentei parei de emagrecer,passo dias com o mesmo peso,e as vezes oscila pra mais ou pra menos.
Penso em voltar para as 1000cal/dia
Já emagreci 10,3g,não vou desistir faltando tão pouco.
Meninas nesse mês de desafio pro Natal,quero ELIMINAR esses 2kg que faltam,então aceito dicas.
Vou me policiar mais,pra ver se melhora.bjinhos

Li isso agora:
Extrapolar nos sábados e domingos

Um fim de semana de descuido é capaz de jogar 5 dias de dieta regrada pela janela. A saída? Crie estratégias. Fazer um lanche antes de ir a uma festa ou evento e, numa balada, oferecer-se para ser a motorista da turma são práticas inteligentes que ajudam você a consumir um menor número de calorias. Afinal, são docinhos de festa e bebidas alcoólicas (ricos em calorias!!!) que você deixa de ingerir. "Para quem não consegue passar incólume, apenas prove as tais guloseimas. Quanto às bebidas, fuja das industrializadas e opte pelas naturais, que são mais saudáveis e menos calóricas", aconselha a especialista.

http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/noticias/4-erros-que-atrapalham-a-sua-dieta-156680-1.asp

Será esse meu erro?
Sempre tenho dias perfeitos e algumas jacadas básica.

10 comentários:

  1. tá lindo! achei que ficou mais leve do que o escuro.. mas sou suspeita, eu adoooro cabelo veremhlo rsrs
    Beijos!

    ResponderExcluir
  2. arrassou adoro mudar os cabelos rsss bjssss

    ResponderExcluir
  3. Adoro cabelo avermelhado! Ficou linda!
    Bjs

    ResponderExcluir
  4. FIU FIU ficou lindo amiga rejuveneceu parece sabe ficou lindo mesmo e combinou mais com vc.
    bjinhos
    *-*

    ResponderExcluir
  5. Legal! Mas uma perguntinha: por que não ri nas fotos? :D Tem muitos motivos para rir, não é? Bjs

    ResponderExcluir
  6. Ficou um arrazoo seus cabelos...
    Beijos lindonaaa

    ResponderExcluir
  7. Nossa ficou show seu cabelo eu amooo essa cor e tive meus cabelos pintados assim por mais de 1 ano.
    Mais passei aqui pra matar a saudade do seu cantinho e desejar uma ótima 5ª feira pra ti!

    ResponderExcluir
  8. Paty...

    eu sabia que vc tinha ficado ainda mais linda, parabéns!

    depois passe lá no meu cantinho que tem uma brincadeira pra vc responder.

    beijão e um ótimo dia.

    ResponderExcluir
  9. Oie!!
    Menina estou te seguindo e amando seu blog!
    Dicas precioserrimas!!!
    Estou na luta para perder peso e vim aqui buscar força para essa nada facil tarefa!!
    Bjao linda e sucesso sempre!!

    ResponderExcluir

Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!