quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Bom dia !!! Nada de bom : (



Meninas hj tô que nem eu me suporto,
TPM, cada mês a mesma historia,da vontade de me matar...
Afogada na panela de brigadeiro,rsrsrsr


Ontem quase não resisti,mas pensei,curo hj a TPM,
e choro amanhã na balança.
Não comi.
Meu marido disse que pareço fio descascado,
TA SAINDO FAISCA!!!
Meninas o que coisa chata,fiz meus exercícios ontem feliz da vida,
hj acordo com essa dor chata,mal levei a pequena pra escola.
Vou comer direitinho hj,fazer Bike a tarde,
as cólicas sempre melhoram a tarde,
amanhã vou trabalhar(Adega)
Sexta,sábado e domingo,prometo me comportar.
Meu peso subiu um pouquinho,(+300)
mas sei que estou mega inchada.


Sábado é dia de postar o peso,(desafio) mas vou estar ao inchada....
Ta chega de reclamar,vamos com tudo,se não der pra mexer muito, vou mexer um pouco,comer direitinho,li sobre alimentos que ajudam a não reter muito liquido,vou testar.
Bjinhos linda,e por um dia light!!



Li:
Alguns alimentos pode ajudar retenção.
· Laranja, tomate, banana e manga, facilitam no combate o inchaço.O alho além de desinchar pode ajudar na pressão arterial.
· Ervas aromáticas, especiarias em geral folhas verde-escuras, que ativam a circulação. E ajuda a acelerar o metabolismo.
· Os melhores chás para este problema são chá verde, branco, de carqueja ou cavalinha.
· Consumir alimentos digestivos como Fibras como aveia, granola, ameixa seca e uva. Ajuda na limpeza do organismo, evitando prisão de ventre.
· Pepino, abobrinha, chuchu, alface, abacaxi, pêra e melancia, são praticamente compostos de água.
· Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão, são diuréticos.


Outros só fazem atrapalhar na eliminação desses líquidos acumulados.
· Repolho, couve, couve-flor, batata-doce, leite. provocam a sensação de inchaço pois eles fermentam em seu organismo provocando gases.
· Alimentos com cafeína, como Café, chá mate, guaraná, achocolatado.
· Frituras, ketchup e mostarda, só fazem atrapalhar, em tudo.
· Doces, além de engordar, produz mais toxinas no organismo.
· Embutidos (salame, mortadela) e carnes como bacalhau e carne-seca, por ter muito sal, e enlatados, devido aos conservantes.


local:http://www.dietaebeleza.com/retencao-de-liquidos-dieta-para-emagrecer-5-kg-em-15-dias-e-evitar-o-inchaco-e-retencao-de-liquidos/

12 comentários:

  1. Adorei as dicas, vou utilizá-las pq tbm estou na TPM hauhauhaua
    é um saco né menina, só Deus mesmo pra nos ajudar a manter a calma!

    Beijosssssss

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  2. Oi amada.. dicas maravilhosas, adorei... Bjos e uma ótima quinta...

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  3. menina por conta da tpm hj eu fui me arrastando p/ academia, mal via a hora de acabar, pode?...enfim...bjs e sucesso

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  4. NEM ME FALE DE TPM!!!!
    A MINHA PARECE QUE DURA UNS 100 DIASSS!!!
    AI JESUIS ACODE EU AQUI!!!!
    QUERO QUE A DONA M. APAREÇA LOGO E ME FAÇA MELHORAR ESSE ESTADO PRÉ-DESCIDA...
    AFFFFF...
    BJUS QUERIDONA.

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  5. gostei desse texto sobre os alimentos que ajudam a combater a retenção....

    caraca, eu num sofro tanto desse mal da tpm não.... só dá mesmo vontade de comer doce...rs
    Beijos!

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  6. Aiii TPM é um saco msmo, e td mes e a msma coisa e nao conseguimos nos acostumar!! Dureza...

    Bjs!

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  7. TPM é fogo. Olhei na minha cartela, faltam poucos dias para chegar...se bem que hoje já estou com uma baita dor de cabeça...
    Bjs

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  8. Amada, retomando minhas visitas!!!Saudades tuas!!!Paty, TPM é o "cão" mesmo... mas logo passa e tu voltas a desinchar...
    Beijo grande!!!

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  9. tpm é fogo mesmo. vai passar amiga!bjs

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  10. Oi, lindinha...
    Ainda bem que essas coisas não duram pra sempre. Imagine, a gente ia viver sofrendo e triste... Gostei das dicas tbm...
    Queria agradecer suas palavrinhas de carinho no meu cantinho... Amei cada letrinha...
    Bjus e mais bjus....

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  11. oi miga é verdade estar perto de eliminar 10k e bom demais!!! só nos sabemos o quanto isso nos custou, é muito bom compartilhar isso com vcs!!! bjus

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  12. tem selinho novo pra vc lá no blog!

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!