Bom dia a todas,
Hj é sábado ,
então lá vou eu trabalhar um pouquinho,
passei rapidinho pra dizer que emagreci,
Peso de hj:68kg
Menos 500g,
ta poderia ser bem melhor,
mas estou feliz por estar conseguindo.
Vamos a tabela
| metas Diárias 1.200cal. | Paty |
| Cardápio | ♥♥♥♥♥♥♥ |
| Café | 1c. de nescau |
| Lanche | maça |
| almoço | arroz+feijão+carne +cenoura |
| lanche | pipoca doce :( |
| Janta | arroz+feijão+frango assado+batata :( |
| ceia | gelatina |
| exercícios | não |
| total | poderia ser melhor |
*Arroz:3 colheres
*feijão:1/2 concha
Jacadas:
*No lugar da pipoca deveria ser uma fruta,
*na janta poderia ter sido só o frango com a batata,ou ate uma salada :(
*exercícios: não fiz pois tava com dor de cabeça
*Chuvas No Rio de Janeiro
Meninas estou entristecida com
tudo que esta acontecendo no Rio,
li hj nos jornais que a previsão de mais chuvas,
Meu Deus olhe pelo Rio.
bjinhos meninas
oi!!
ResponderExcluirobrigada pela visita no meu blog!
é, talvez seja cedo pensar numa dieta!
vou cortando certas coisas.
obrigada pelo carinho.
parabéns pelos 500g perdidos!
bjkas
adorei a tabelinha
ResponderExcluirbjocas
Oi querida, parabéns pela eliminaçao!!!
ResponderExcluirEssas enchentes também tem me deixado entristecida e com sentimento muito gra de de impotência, oremos pelas vitímas!!!!
beijossss
Adorei a sua ideia da tabela, se vc não se importar eu vou copiar tá... rsrsrs
ResponderExcluirSucesso sempre...
Bjusss Deby
Blog: O Fantástico mundo de Deby
Parabéns! mesmo com umas jacadinhas vc está conseguindo.
ResponderExcluirPaty, estou muito triste por tudo que está acontecendo no Rio e acredite Deus está no controle de todas as coisas e Ele está olhando pelo Rio sim.
bjs
oi!adorei suas metas diárias vou usa-las,achei teu blog vou seguir!
ResponderExcluirtambém fiz um da uma olhadinha lá bjs!