sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Um dia de cada vez...♥

Sinto que estou melhorandoooooooooooooo....

metas Diárias 1.200cal.
Paty
Cardápio
♥♥♥♥♥♥♥
Café
shake
Lanche
maça
almoço
arroz+feijão+ovo cozido+salada
lanche 1
melancia
lanche 2
2 goiabinha
(180cal.)
Janta
Arroz+feijão+carne e cenoura
ceia
2 pêssegos
exercicios
32 min. de caminhada
total
poderia ser melhor

*Arroz:3 colheres
*feijão:1/2 concha

Amigas estou sem muito assunto,
mas tentando melhorar sempre.

Bjinhos

5 comentários:

  1. Ain amiga forçaa ae está tão dificil pra mim :(
    e ainda em TPM aff
    Conte comigoo sempre
    Bjs

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  2. oi querida
    melhor nao termos assunto que vir aqui contar que jacamos né???
    kkkkkkkkkkkkkk
    bjo
    força...

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  3. Oi Paty,
    Fico muito feliz em ver q vc está conseguindo!
    É isso ae!!
    Bjs

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  4. Oiii

    Eu nao sei qto as porções mas a qualidade da sua R.A ta nota 10.
    Um otimo fds

    beijos

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  5. Oi tudo bom??

    To passando só pra lembrar que hoje começa a 3ª pesagem do Desafio de Outono. Poste seu peso até dia 17/01/2011. Ok ???

    Lembrando que o participante que ficar mais de 2 pesagens consecutivas sem postar a pesagem será excluída do desafio....

    Bjuss
    http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!