Amigas criei um desafio pessoal e resolvi dividir com vcs.
Estava meio que desanimada ontem,nem postei,li muitos blogs,para recarregar as baterias.
Mas hj é outro dia,
Acordei me olhei no espelho é disse:
É por mim e pra mim...
Então vamu q vamuuuuuuuuuu!!!
O desafio é uma "semana perfeita!"
Pra começar tirei minhas medidas e me pesei:
Peso hj(19/09) = 62,4g ehehe - 400g
minhas medidas:
Braço D: 30 cm E:31cm
Busto:90 cm
Cintura:76 cm
Barriga:84cm ( sabe aquela pochete..)
Culote:99 cm
Altura:1,55 cm
O desafio é mais ou menos assim.
*beber 1 l de chá por dia
*beber 1,5 l de agua por dia
*comer mais frutas
*exercícios:120 min. por dia
*calorias:900 por dia (-100 que o normal)
Meta:
chegar ao fim dessa semana com 61,0kg
Vou me esforçar ao máximo...
Vai dar tudo certinho..
amigas eu gosto de metas,comigo funciona melhor!
Bjinhos
Bom sábado!!!!!
Sucesso no desafio! Conte tudinho ok? bjs
ResponderExcluirPaty, que bom que gostou da Sant'Aline. Eu achei ela um doce (light)! Ha ha ha Vamos ver se assim comovo à minha avó torturadora.
ResponderExcluirCuidado para não colocar uma dieta muito restritiva e sentir fome, seu organismo pode retardar a digestão alimentos 'estranhando' este comportamento. Capricha na atividade física e beba como planejou, muito líquido. Vai dar tudo certo, tenho certeza!
Bjs
Oie! Comecei acompanhar seu blog, tb tô me esforçando pra emagrecer. Acabei de criar um blog, se quiser visitar, fique à vontade: http://www.diario-daminhadieta.blogspot.com/ bjinhus e ótimo fds! E boa sorte no desafio ;)
ResponderExcluirsorte e que consiga seguir td certinho. depois conte ta? beijinhos
ResponderExcluirOi flor
ResponderExcluirObrigada pelo comentario viu?
Nossa suas medidas são super parecidas com as minhas
Bjosss
é isso ai Paty, com determinação conseguiremos chegar em nosso peso ideal, parabéns pelas conquistas, estamos juntas nessa luta...bjs
ResponderExcluirRô
Oi miga, vim te visitar, gostei de sua gana de recarregar a bateria, tb faco isso, bjus
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