Amigas vim aqui dividir com vocês meu ponto fraco.
Sou meio formiga,adoro doces e estava com medo de furar minha meta por conta disso.
Daí resolvi fazer uma versão light e diet do meu doce preferido.
Manjar branco!!!
Amigas precisei fazer pequenas mudanças mas ficou otímo.
A receita é fácil:
ingredientes:
1l de leite desnatado (350 cal)
4 colheres de sopa de amido de milho(280 cal)
1 colher de sopa de açúcar light (100 cal)
100g de coco ralado (490 cal)
Calda:
15 ameixas (150 cal)
1 colher de sopa de açúcar light(100 cal)
1 copo com agua
Gente o preparo é simples:fazer um mingau com os ingredientes,
colocar na forma e deixar gelar.
depois desenformar e colocar a calda.
TOTAL DE CALORIAS:1473 CAL.
RENDE 15 PORÇÕES: 98 CAL. CADA
Da pra comer sem jacar...kkkkkk
Adorei....kkkkk
Ei,uma porção só...
bjinhos.
Oi,Paty!eu tbm sou uma formiguinha,kkk.Mas sabe com a RA tenho me segurado mais,mas to sempre comendo uma barrinha, uma fruta algo doce e que não engorde, gostei da receita vou anotar, ontem eu fiz um bolo de cenoura integral gostei bastante e é bem fácil de fazer.
ResponderExcluirBoa semana!
Beijossss
Olá flor...
ResponderExcluirVim te fazer uma visita e seguir o seu blog!
Estou começando agora e preciso do seu apoio e incentivo!
Bjo*
Huum, parece uma delicia.
ResponderExcluirFiquei com agua na boca.
Beijo
DA PRA COMER SEM JACAR MESMO HEIN! ARRASOU!!!!!!!!!!
ResponderExcluirOi lindinha.. sua formiguinha danadinha.. que delícia de receita.. mas olha heim... só uma porção.. não exagere... bjos e uma ótima semana...
ResponderExcluirDoces não... Mais salgados, ah esses são meus pontos fraco, se bem que não posso ver um pudim de leite que a tentação fala mais alto... Semana passada provei um manjá, não gostei muito, mas eu acho que esse seu deve tá ótimo.
ResponderExcluirBeijos
Fran
xD
Que delícia!!!!Adoro manjar branco.Vou anotar é mais light que pudim.beijosss
ResponderExcluirAdorei a receita, já anotei, nada melhor que um docinho...
ResponderExcluirAh, sei q na segunda comi mesmo pouco (800 calorias +-), mas foi exceção, ainda comi frutas e legumes.Normalmente costumo comer 1200. Mas é que jaquei no domingo e tentei compensar rsrs...
Bjinhos
Ah, só uma coisinha... realmente só vai 1 colher do açúcar light? bjs
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