quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

3/28 perfeitos eheheheheheh


Bom diaaaaaaaaa!!!
meu dia de ontem foi perfeito
*só não fiz exercícios pois a cólica esse mês
me colocou de cama.
Mas ela vai passar e eu vou voltar aos exercícios.

minhas lindas estive lendo alguns blogs e vi que ta todo mundo levando
a serio "Fevereiro perfeito".
ai que bom,assim juntas é mais animado.

Tá decidido vou no medico ver o que ele acha do centrum,
dai começo a tomar.

minhas lindas ainda não comecei com a ração humana,
não tem aqui perto e como já disse estou de molho na cama.


meninas como cortei o carboidrato a noite,
como pão no café da manha,
como arroz no almoço,
e as vezes torradas a tarde,
assim não fico sem carboidratos,necessários pro corpo.
Não sou a favor de tirar o carboidrato de vez como li na net.


O papel do carboidrato no metabolismo


O principal papel metabólico dos carboidratos na dieta é a produção de energia. Eles podem ser divididos em dois grupos:

1 - carboidratos simples (monossacarídeo: glicose, frutose e galactose/ frutas e mel e dissacarídeos: sacarose, maltose, lactose/ açúcar refinado, leite);

2 - carboidratos complexos (polissacarídeos: amido, fibras alimentares/ pães, massas, batatas, cereais, grãos).

Os carboidratos consumidos são metabolizados em glicose para serem absorvidos pelas células musculares e hepáticas, onde são armazenados na forma de glicogênio para serem despendidos posteriormente na forma de energia.
http://www.saudenarede.com.br/?id=O_papel_do_carboidrato_no_metabolismo&p=av

Bjos lindas.

17 comentários:

  1. Colica é msmo horrivel né, mais como vc falou vai passar e vc faz seus exercicios...

    Bjs!!

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  2. Q bom q tá tudo certinho, mais um dia, espero q essa cólica chata passe logo, bjusss

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  3. mas é muito bom pelo menos vc não jacou com as calorias..!!!!!
    PARABÈNS!!!

    Bjos

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  4. Que bom que tudo está indo bem logo virá o resultado!
    Bjs

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  5. Eu parei tb de consumir carboidrato depois das 18h,é a melhor coisa...
    Adoro vir aqui Paty,bj bj

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  6. Este comentário foi removido pelo autor.

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  7. To tomando o Centrum, e meus cabelos começaram a parar de cair.Me sinto mais animadinha tb.Mas é sempre bom consultar o médico né.Bjks e melhoras!!

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  8. Ola

    Nossa que maravilha que esta tudo indo, bem continue assim e ficara ainda mais feliz!!

    beijos

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  9. não é bom cortar o carbo nao.. pq vc vai se sentir sem forças..
    Mas vale trocar carbo simples pelos complexos..( batata doce, milho, macarrão integral, arroz integral, feijão, ervilhas e lentilhas)
    A diferença é : carboidratos simples são digeridos e absorvidos rapidamente, produzindo um aumento súbito da taxa de glicose no sangue (glicemia).Os carboidratos complexos correspondem àqueles com estrutura química maior, mais complexa, como os polissacarídeos (amido, celulose). Devido ao tamanho de sua molécula, são digeridos e absorvidos lentamente, ocasionando aumento pequeno e gradual da glicemia, dando mais saciedade, e por mais tempo!

    Nossa.. cólica!! tbm tô sofrendo com ela essa semana.. humff
    bjokas

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  10. Paty...
    Saudades de vc... saudades de vir aqui..
    Pseh estamos todas juntas nesse mes de fevereiro... isso e muito bom..
    Colica?? ninguem merece ne amiga?? mas vai passar!!!
    Estou tbem com meunos carboidratos durante a noite... somente durante o dia..
    Le no meu blog a dieta que encontrei.. parace saudavel..
    Bjinhus
    Aline Melo

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  11. ahh c eu fikar sem comer carboidrato me da uma baitaaaa dor de cabeça...

    e amiga, pior coisa do mundo é colica ne??

    melhorassss

    bjocas

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  12. ai cólica é triste né, eu depois que parei com o anti bb, deu uma aminizada boa,

    é vamos todas buscar o corpão neste verão

    bjs e avante

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  13. EEEEEE FEVEREIRO É NOSSO! RSSSSS
    vamos em frente!

    bjussss

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  14. Oi Amiga!!!
    Eu tb sou contra tirar tanto o carboidrato qto a proteina da nossa alimentação os médicos dizem q dietas q restrigem totalmente esses dois não fazem bem a saude,na dieta nota 10 o endocrino diz q temos q consumir diariamente 50%de carboidrato 30%de proteina e 20% de gordura....
    Espero q vc fique boa loguinho!!!Bjus

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  15. Oi Linda,

    Acho que o clima de fim de ano já passou e estamos todas juntas pra conseguir um 2010 melhor. Eu preciso, por mim, emagrecer alguma coisa significativa até março. Não quero completar um ano de blog no 0x0 né?

    Beijo linda....

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  16. carboidrato eh a treva HAUHAUAHUHAUUAHAUHAUHUAHAUHAUHAUAHUAHA
    então, aqui eh pelo tamnho da cintura!
    as minha irma usa 42 no brasil! (:
    entao ai eu acho que devo tah usando 42!

    beijokas

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  17. Oi Paty,passei de novo aqui só pra a gradecer o carinho,como eu disse em um outro comentário:se não fosse por vcs eu nem viria mais msm,e com certeza sozinha fica tudo mais complicado!!!Bju

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!