ontem foi perfeito,
não fiz exercícios pois tava de cama ,morrendo de cólicas,
mas não ultrapassei as cal/dia,
bebi muita água,
comi direitinho.
Quero que esse mês seja assim perfeito.
Ontem a noite fui ao mercado fazer comprinhas light,
danone,pão ,requeijão,torradas,leite desnatado,suco e...
Novidades !!!!
Ajuda na TPM.
Apenas 50 kca por unidade.
Sobremesa Creamy Light Chocolate - 180 g
Sobremesa Láctea Cremosa light sabor chocolate.
50 kca recheadas de muito sabor
50 kca recheadas de muito sabor
Achei essa novidade(pra mim)
sabe tpm é f....
da uma vontade louca por doces e chocolates,
e esse ai só tem
50kcal.
Adorei!!!!
meninas uma duvida me surgiu,
vcs tomam algum suplemento vitaminico?
tipo centrum?
ele engorda?
Estou pensando em tomar.
espero dicas.
meninas estive lendo alguma matérias sobre ele mas não cheguei a nenhuma conclusão,estou pensando.
Da uma olhadinha:
http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Centrum_A_a_Zinco_Centrum?gclid=CJq67dzi0p8CFegL5QodRRHMcQ
As vezes fico pesando nas cal. do meu dia ,
dividi assim,
200 café da manhã
100 lanche
400 almoço
100 lanche
200 janta
fim do dia 1000cal.
Confesso que nem todo dia tem saladas ou frutas,as vezes passo sem,rsrsrsr
mas não ultrapasso as cal.
mas estou preocupada quanto as vitaminas pro corpo.
por isso a ideia de um complemento.
bjos e bjos
Oi Paty, q bom q deu tudo certo!!
ResponderExcluirOlha, Centrum não engorda não viu? Eu tomava, só parei pq tomo outros remédios agora, mas nada a ver, é q aí era muita coisa pra eu tomar logo cedo, haha, e como tô comendo bem acho q não preciso, se bem q eles falam q é bom pra todos né?
Mas toma sim q é bom, ainda mais vc q tá com essa dieta de 1000 calorias.
Eu acho que a dividão está boa, é o q leio por aí, já vi colocarem 300 cal no almoço e 300 na janta, mas ai vai de vc se tem mais fome a noite ou não!
Boa terça, bjusss
bom dia mocinha!!
ResponderExcluirCentrum não engorda não, ele não tem açúcar e é composto basicamente por vitaminas e minerais. Vitaminas e minerais não engordam, já que não contêm calorias e não estimulam o apetite. Se vc estiver c mta deficiência ele agem normalizando o apetite, mas nunca como estimulantes!!!
bom dia lindona!!
Oi querida nunca tomei Centrum não! Mas vou pesquisar sobre...
ResponderExcluirBeijos e fica com Deus!!!!
Nossa essa delicia de 50 cal, é tudo de bom, e que nós na RA precisavamos, vou se encontro por aqui.
ResponderExcluirMuito boa a divisão das calorias.
bjokas e melhoras nesta colicas.
É muito bom mesmo esse Creamy da Batavo...
ResponderExcluirQuando lançaram tinha de chocolate branco, mas agora só tem o preto :(
Beijinhos
oi linda colicas e o oooo mais q bom q ra esta otima e ouvimos dizer q este centrum nao engorda + fale com um medico!bjinhos
ResponderExcluirnunca tomei, mas deve ser bom pra repor alguma vitamina!gostei da sobremesa!
ResponderExcluirbjsss
Olá linda, valeu pela força tá.
ResponderExcluirBjkas e tenha uma ótima semana
rssss
ResponderExcluireu já fiz mina esteira hoje !! uhuuu
vamos que vamos
beijosssssss
Eu adoro o creamy light! E aí vai uma dica, maravilhosa, que eu recebi lá na reunião dos vigilantes: Coloca no freezer por umas duas horas, ele vira um sorvete de chocolate MARAVILHOSO!!! Meio durinho por fora, cremoso por dentro, é de comer rezando, hehehehe
ResponderExcluirPena que sumiu dos mercados aqui de perto de casa... Acho que comprei todos, hahahahhaha
Beijos, Nathália
Oi querida, boa tarde...
ResponderExcluirVim conhecer seu cantinho e adorei... que lugarzinho gostoso, muito capricho, paranbéns.
To nessa contigo viu, recomecei ontem minha RA e esse mês vai ser o mês da vitória, vamos conseguir sim...
Beijos e ótima tarde.
Que bom q o dia foi certinho!!!
ResponderExcluirNao tomo nenhum complemento essa vou ficar t devendo qto as informaçoes...
E esse danone é msmo uma benção...rss...
Bjs!!
ahhhhhh pq não passei no seu cantinho mais cedo hoje??????????????Eu simplesmente atacei um brigadeiro...se soubesse dessa delicia teria comprado
ResponderExcluirafffff
mais amiga, eu nunca tomei centrun, mais acho que a maioria dos complexos vitaminicos não engordam...so se tomar exageradamente...
bjossss
Oi,Patty!Td bem?Bom só queria esclarecer uma coisa, ontem foi meu niver e não o do blog, o do blgo foi semana passada.Sua RA tá ótima então, bom quanto a frutas e verduras o ideal é vc comê-las ao inves de tomar suplementos ou vitaminas oppinião de uma leiga,mas na dúvida procure uma nutricionista.
ResponderExcluirBeijosss
Oi, passa lá no blog que tem selinho pra vc!
ResponderExcluirHoje tô com pressa, beijos!
oi amada que legal essa sobremesa e pouca cal né olha só eu tomei uma epoca esse complemento não engorda não é bom vc pensar nisso mesmo eu estava em uma dieta radical quando fui ao medico estava com uma baita anemia e falta de uma monte de nutrientes agora tomo remedio pra anemia além de calcio todo dia é importante pensar na saude em primeiro lugar apesar que eu acho que nada substitui a fruta e a verdura mas ja ajuda né.
ResponderExcluirbjsssss
Parabéns pelo dia perfeito que todos sejam assim!
ResponderExcluirAh adoro essa sobremesa nem de longe parece que tem só 50 kcal. Amo.
Adorei sua divisão de kcal nas refeições, é bem parecida com a minha, show ein!
bjus minha princesa, força!
Oi Paty! Como esta? Achei bem legal como separaste as calorias, vou fazer assim tbm. Tem selinho pra vc no meu blog. Bjus....
ResponderExcluirNossA e essa sobremesa tem um gostinho bom????
ResponderExcluirÉ uma salvação pra nos formiguinhas....bju
amigaa não engorda não.. ja tomei durante muito tempo.. mas procure orientação médica.. bjusss
ResponderExcluirOi amiga...
ResponderExcluirEu tomo outro vitaminico , quando acabar vou tomar o Centrum, já pesquisei sobre ele e acho que é muito bom... não engorda não, repoe os nutrientes que a gente sempre gasta, e vit c que quem treina precisa por causa da oxidação...
Bjos e um ótimo dia...