3/28 perfeitos eheheheheheh

Bom diaaaaaaaaa!!!
meu dia de ontem foi perfeito
*só não fiz exercícios pois a cólica esse mês
me colocou de cama.
Mas ela vai passar e eu vou voltar aos exercícios.

minhas lindas estive lendo alguns blogs e vi que ta todo mundo levando
a serio "Fevereiro perfeito".
ai que bom,assim juntas é mais animado.

Tá decidido vou no medico ver o que ele acha do centrum,
dai começo a tomar.

minhas lindas ainda não comecei com a ração humana,
não tem aqui perto e como já disse estou de molho na cama.


meninas como cortei o carboidrato a noite,
como pão no café da manha,
como arroz no almoço,
e as vezes torradas a tarde,
assim não fico sem carboidratos,necessários pro corpo.
Não sou a favor de tirar o carboidrato de vez como li na net.


O papel do carboidrato no metabolismo

O principal papel metabólico dos carboidratos na dieta é a produção de energia. Eles podem ser divididos em dois grupos:

1 - carboidratos simples (monossacarídeo: glicose, frutose e galactose/ frutas e mel e dissacarídeos: sacarose, maltose, lactose/ açúcar refinado, leite);

2 - carboidratos complexos (polissacarídeos: amido, fibras alimentares/ pães, massas, batatas, cereais, grãos).

Os carboidratos consumidos são metabolizados em glicose para serem absorvidos pelas células musculares e hepáticas, onde são armazenados na forma de glicogênio para serem despendidos posteriormente na forma de energia.
http://www.saudenarede.com.br/?id=O_papel_do_carboidrato_no_metabolismo&p=av

Bjos lindas.