Meninas esse tempo ta maluco,ontem tava um sol,hj amanheceu chuvendo.
Nada de caminhar,Mas vou pedalar,e fazer jump em casa mesmo.
A meninas o trampolim chegou.
Ontem fiz 25 min. e sai suando horrores.Vou tentar fazer 30 min. hj, até fazer 1 hora.
Li que uma hora queima 700 cal.muito bom,né?
Mas vou respeitar o limite do meu corpo,aumentando o tempo aos poucos.
Meninas a RA ontem foi certinha,comi tudo light e dentro das 1000cal. por dia.
Meu peso deu uma parada,perdi 200g, depois ganhei 200g,
enfim estou com o mesmo peso a 15 dias.
Meu peso hj:62,8g
Quero muito ver a balança mexer denovo,mas vou ter paciência.
Sei que se ficar ansiosa,as coisas não acontecem.
Minha semana vai ser a melhor possivel
vou me mexer todos os dias,
comer certinho,
beber muita água,
e espero ver o resultado na terça que vem.
Amigas só pra esclarecer trabalho em uma Adega,vendendo vinho,e lá fica aberto até 24hs.
Amigas no inicio perdia peso,quase que 1 kg por semana,agora esta muito dificil.
Se alquem tiver alguma dica aceito.
AMIGA BOA TERÇA-FEIRA PRA VCS.
BJINHOS
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Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09
Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!
oi amigah esse negócio de peso empacar tb estou na msm situação q vc... antes perdia era muito tb... agora estou levando cerca de um mês p eliminar um kilinho ao menos... estou precisando de dicas... eu sei q devagar e sempre chegaremos lá mais tem hora q bate um desesperoo... beijos e sorte p nós!
ResponderExcluiramiga creio que o jump,vai te ajudar a eliminar os kg que faltam. tb como dentro de 1000 a 1100 calorias. na semana que passou , uns 3 dias comi 1200calorias e eliminei 1kg e 300. vai entender né!
ResponderExcluirlegal a idéia do jump...vc tem vídeos sobre??...eu nunca pratiquei jump embora tenha muita vontade...curto muito o step...boa sorte com seu jump e na RA...
ResponderExcluirESSE TRAMPOLIN É A CAMA ELÁSTICA??? TENHO MEDO DE ACHAR MUITO CHATO FICAR FAZENDO SOZINHA.....MAS VEJO QUE LOGO NO COMEÇO JA FICOU 25 MINUTOS.....SHOW!
ResponderExcluirOLHA, QTO AOS EU TRABALHO, ACO QUE VC TEM QUE FOCAR MENINA, MANTER-SE BEEEM CONCIENTE PARA NAO CHEGAR EM CASA E JANTAR TÃO TARDE.....AFINAL, VC ESTA LEVANDO LANCHINHOS BEM LEGAIS NAO É????
Patrícia,
ResponderExcluirVc faz aniversário no mesmo dia que eu.
Tomara que alcance sua meta!
:)
Beijos,
Marcelo.
Oi flor...legal o seu aparelho novo...ontem estava lendo ele...perde mesmo tudo isso em cada aula e muito mais né!Pernas e bumbum durinhos...
ResponderExcluirMuita força pra vc tá!
bjo*
Oi lindinha... logo a balança despenca, as vezes ela deixa a gente assim mesmo...
ResponderExcluirMas segue certinho tua RA que o resultado vem, vc sabe...
Bjos e parabéns pelos 25 min de jump... detona as gordurinhas e é maravilhoso para acabar com a celulite...
è assim mesmo. O importante é prosseguir.
ResponderExcluirTo com vontade de ter um trampolim tb... mas meu joelho ainda não deixa...rs
ResponderExcluirVc está entrando na zona saudável do seu peso... por isso vai perder menos mesmo! Mas não fique se "torturando" por isso, de grama em grama vc chega lá!
Bjinhos
Oiii menina, gostei muito do seu blog, força e determinação é a chave para conseguir o objetivo. Vou continuar te acompanhando OK estou na mesma luta que vc. beijos
ResponderExcluirOi, lindinha,..
ResponderExcluirPrimeiro quero agradecer as palavrinhas de carinho no meu cantinho enquanto estive fora...
E agora te dou os parebéns por conseguir pular 25 min no trampolim,,,Isso sim é muita força de vontade... Vc vai conseguir sim ,pular 30mim até chegar 45 mim,, e aí vc vai aumentando gradativamente ... Vai ficar um piteuzinho ... Não precisa caminhar ou correr, pois pular nesse aparelho equivale mais que uma caminhada...
Parabéns mesmo ... Vc vai conseguir...
Bjus ....