Amigas semana passada não consegui fazer exercícios todos os dias,mas me prometi que essa semana farei.
Amanhã é dia de pesagem ,estou um tantinho ansiosa.
Tenho mantido a RA certinho,mas acho que esta caindo na rotina,tento mudar mas não tenho novas ideias,me ajudem,dicas de almoço?
Amigas vou tentar manter essa quinzena certinha,quero chegar ao fim do desafio com 61kg + ou -.
Sei que posso mas tenho que colocar em pratica.
Estou meio tristinha hj,tive um probleminha no trabalho,mas não quero descontar em comida,sei que sou mas forte do que essa compulsão.
Hj vou ao mercado,vou fazer minhas comprinhas light,assim não caio em tentação.
bjinhos amigas!!!
Amigas me dei conta de que usei muitas palavras no diminutivo,estou tentando diminuir o que?
meu mal estar. deve ser,Gente hj não estou bem,depois volto ...
Paty, ninguem merece segunda-feira com chuva, ne?
ResponderExcluirÉ isso ai amiga, não desconte sua tristeza na comida. Vc está indo muito bem, não coloque tudo a perder.
Mas espero que já esteja melhor...
Fique com Deus e beijinhos.
olha tenta comer um sanduba de peito de peru com queijo, alface, tomate e cenoura, fica uma delicia,
ResponderExcluirbjs e avante
Oi, lindinha,..
ResponderExcluirPuxa, quanta animação... Tbm me levantei assim.. Quero chegar no final do mes com 1kilo a menos... Respira fundo se concentra ... Vc precisa focar no seu objetivo... Esquece as pessoas do trabalho... Agora só existe uma pessoa... VC .... Bjinhos... Uma boa noite ,,, Animação ... !!! Hu, HU!!!!
Isso, isso, isso... Não desconte sua raiva, tristeza ou angustiais na alimentação, pois vc só se sentira bem por alguns minutos e depois que essa sensação de se sentir bem passar e vc se der conta da bobeira que fez vai que que não adiantou nada recorrer a comida, venha aqui, escreve, fale com suas amigas é muito melhor e ainda emagrece!
ResponderExcluirBeijos
Fran
=D
EI MENINA.....E COMO ESTÁ HOJE? MELHOR???? ESPERO QUE SIM!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirOi Pati!
ResponderExcluirObrigada pelas suas palavras... eu entendo perfeitamente que qdo a gente não ta bem quer descontar na comida (como eu fiz nesse fds), mas vale a pena? O que eu ganhei? Nada! só a culpa!
Mas a gente tem que pensar que tudo passa, tudo passará! rs Nada melhor que um banho, uma música gostosa, um passeio, amigas, e pq não uma comida gostosa? Só não pode ser muito!
Beijinhos e força!