terça-feira, 8 de setembro de 2009

Formiguinhas de plantão!!!


Amigas vim aqui dividir com vocês meu ponto fraco.
Sou meio formiga,adoro doces e estava com medo de furar minha meta por conta disso.
Daí resolvi fazer uma versão light e diet do meu doce preferido.

Manjar branco!!!
Amigas precisei fazer pequenas mudanças mas ficou otímo.

A receita é fácil:
ingredientes:
1l de leite desnatado (350 cal)
4 colheres de sopa de amido de milho(280 cal)
1 colher de sopa de açúcar light (100 cal)
100g de coco ralado (490 cal)

Calda:
15 ameixas (150 cal)
1 colher de sopa de açúcar light(100 cal)
1 copo com agua



Gente o preparo é simples:fazer um mingau com os ingredientes,
colocar na forma e deixar gelar.

depois desenformar e colocar a calda.


TOTAL DE CALORIAS:1473 CAL.
RENDE 15 PORÇÕES: 98 CAL. CADA
Da pra comer sem jacar...kkkkkk
Adorei....kkkkk
Ei,uma porção só...
bjinhos.

9 comentários:

  1. Oi,Paty!eu tbm sou uma formiguinha,kkk.Mas sabe com a RA tenho me segurado mais,mas to sempre comendo uma barrinha, uma fruta algo doce e que não engorde, gostei da receita vou anotar, ontem eu fiz um bolo de cenoura integral gostei bastante e é bem fácil de fazer.
    Boa semana!
    Beijossss

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  2. Olá flor...
    Vim te fazer uma visita e seguir o seu blog!
    Estou começando agora e preciso do seu apoio e incentivo!
    Bjo*

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  3. Huum, parece uma delicia.
    Fiquei com agua na boca.
    Beijo

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  4. DA PRA COMER SEM JACAR MESMO HEIN! ARRASOU!!!!!!!!!!

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  5. Oi lindinha.. sua formiguinha danadinha.. que delícia de receita.. mas olha heim... só uma porção.. não exagere... bjos e uma ótima semana...

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  6. Doces não... Mais salgados, ah esses são meus pontos fraco, se bem que não posso ver um pudim de leite que a tentação fala mais alto... Semana passada provei um manjá, não gostei muito, mas eu acho que esse seu deve tá ótimo.
    Beijos
    Fran
    xD

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  7. Que delícia!!!!Adoro manjar branco.Vou anotar é mais light que pudim.beijosss

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  8. Adorei a receita, já anotei, nada melhor que um docinho...
    Ah, sei q na segunda comi mesmo pouco (800 calorias +-), mas foi exceção, ainda comi frutas e legumes.Normalmente costumo comer 1200. Mas é que jaquei no domingo e tentei compensar rsrs...
    Bjinhos

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  9. Ah, só uma coisinha... realmente só vai 1 colher do açúcar light? bjs

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!