sexta-feira, 28 de maio de 2010

Fim de semana... Minha meta é que seja light.


Minhas sexta foi tranquila,mas teve dois pedaços de bolo de cenoura :(
não ultrapassei meus pontos não.

Quero um fim de semana tranquilo.
Minha meta é que seja light.
Sempre nos fins de semana tem: salgadinho,refri,doce...
Esse eu quero o mais light possível.
Vai ter sanduiche de peito de peru nos lanches.(almoço e janta)
Frutas,suco ades,polenguinho que eu adoro.

Vai ser mais ou menos assim:
9h= café:
café c/ adoçante + 1 fatia de pão de cenoura (60 cal.)
11h= lanche:
maça (60 cal)
14h= almoço:
sanduiche de peito de peru c/ ades (250 cal)
17h= lanche:
1 polenguinho+ banana (130 cal)
se pintar louca por doce(um bolinho de chocolate=130cal)
20h= janta:
sanduiche de peito de peru c/ ades (250 cal)
23h= Ceia:
maça + 1c. de ades (120 cal)
2h= lanche extra
ades e cama,pois ninguém merece.
Meninas só pra lembrar estarei na Adega trabalhando até 24h,rsrsrsr
por isso esses horários.
minhas calorias ficaram em 1.060cal
tudo dentro da media.
só não vou tomar shake pois não tem como fazer lá.

Mini desafio:
Fim de semana light

Meu peso na segunda pro inicio do desafio do shake,
e as noticias do meu fim de semana.
torçam por mim.

10 comentários:

  1. oi amiga! Vou torcer sim, tbem to planejando um fds bem light. To vendo que seu peso tá baixando...então fica firme! bj

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  2. Fico tão feliz de vê la empolgada e o peso baixando... sorte p nós na RA
    Bjs

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  3. Oi flor, estou te seguindo!!!

    Bom fds!!!

    beijos

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  4. oiee..adorei seu blog. ja to te seguindoo.. bjssss

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  5. O desafio está lançado!!! rsrsrs
    Beijos

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  6. boa sorte e bom final de semana

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  7. Oi, minha querida, tomara que vc consiga seguir o que planejou, mas acredito que sim, pois seu cardápio está fácil de seguir e não dá p/ passar fome... ótimo final de semana, beijos

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  8. Oiii adoreii seu cantinho..passa la no meu...va ser um prazer te ver por la..
    bjo gde
    ah e eu tomo shake adorooo
    bjo gde

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  9. Um lindo findi p vc tbm qrda,fica com Deus,bjinhos..

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  10. O meu já começou com canjica,Aff!!! Mas vamos em frente! Beijinho

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Oi amiga que bom que vc veio.bjinhos!!

Se eu fiz..Posso fazer denovo! Dez./09

Todos me ajudaram muito!!

Todos me ajudaram muito!!
Desafio Adorooooooo!!!