Fim de semana... Minha meta é que seja light.

Minhas sexta foi tranquila,mas teve dois pedaços de bolo de cenoura :(
não ultrapassei meus pontos não.

Quero um fim de semana tranquilo.
Minha meta é que seja light.
Sempre nos fins de semana tem: salgadinho,refri,doce...
Esse eu quero o mais light possível.
Vai ter sanduiche de peito de peru nos lanches.(almoço e janta)
Frutas,suco ades,polenguinho que eu adoro.

Vai ser mais ou menos assim:
9h= café:
café c/ adoçante + 1 fatia de pão de cenoura (60 cal.)
11h= lanche:
maça (60 cal)
14h= almoço:
sanduiche de peito de peru c/ ades (250 cal)
17h= lanche:
1 polenguinho+ banana (130 cal)
se pintar louca por doce(um bolinho de chocolate=130cal)
20h= janta:
sanduiche de peito de peru c/ ades (250 cal)
23h= Ceia:
maça + 1c. de ades (120 cal)
2h= lanche extra
ades e cama,pois ninguém merece.
Meninas só pra lembrar estarei na Adega trabalhando até 24h,rsrsrsr
por isso esses horários.
minhas calorias ficaram em 1.060cal
tudo dentro da media.
só não vou tomar shake pois não tem como fazer lá.

Mini desafio:
Fim de semana light

Meu peso na segunda pro inicio do desafio do shake,
e as noticias do meu fim de semana.
torçam por mim.